Essa receita da Tamara, prima e nutricionista. Perfeita para substituir a barrinha industrializada. Não tem conservantes e nem excesso de açúcar!

Este suco é uma faxina completa no organismo, desintoxicante e anti-inflamatório além de ser muito refrescanteRende dois copos

Anti-oxidante, energético, e delícia !

Salpicão é uma delícia e na busca por algo mais leve pra ceia achei várias receitas de "Salpicão de repolho", então criei minha versão "fit".P.S. cada um pode usar sua criatividade ao criar sua versão, mas confesso que esse aqui ficou perfeito.#NatalCookpad

Foi a minha vó que fez, achei uma delícia e super fácil de fazer

Essa receita é uma delícia e é muito fácil de fazer!

Pode ser feita com qualquer farinha low carb (farinha de linhaça, chia, além das citadas abaixo)Promove bastante saciedade e é deliciosa!!

Quer aproveitar esta Páscoa sem engordar?Esta colomba pascal fiz com farinha de coco e chocolate 70 por cento. Muito fácil de fazer e com baixo carboidrato, ideal para comer sem culpa🐰😋#pascoemcasa

Saudável, prático e nutritivo!

Uma delicia e super prático de fazer. Tirei a receita do @frufruta e são só 6 ingredientes, além de não ter gluten e nem lactose, é vegano e low carb.

Inventei e adorei, além de ser super prático de fazer!

Uma trufa que surpreende, nutritiva e simples de fazer, uma delícia ! FIT

Já pararam pra ver os ingredientes de um pão integral de mercado?Muitos deles tem mais farinha branca que integral...loucura né 😂Além de um mooonte de conservantes, açúcar e gorduras.Ou seja, NADA NUTRITIVO.Além dessa receita ser muito FÁCIL, ela é feita com poucos ingredientes que você tem na sua casa!Muito melhor fazer seu próprio pão em casa. Assim você sabe exatamente oque está comendo e é MUITO MAIS GOSTOSO 😋#paointegral #vegano #pão #fácil #integral

Ótimo para dietas! Não vai óleo e fica sequinho, crocante por fora e macio por dentro 😋Rende 9 a 10 bolinhos.A dica é: ao sobrar, congele e faça quando quiser, não altera o sabor e é muito prático pro dia a dia.Espero que gostem 🥰

Muito prático, os famosos overnights oats, são feitos na noite anterior, pra vc consumir no dia seguinte... Faço sempre dois potinhos, um uso para o café da manhã e o outro levo para lanchar no meio da tarde no trabalho, prático, saudável e saboroso! Além disso, vc pode usar sua criatividade na montagem! É fundamental ter um cereal, uma fruta, leite/iogurte e oleaginosas. Mantenha sempre refrigerado e aguentará até dois dias na geladeira... Eu faço em potinhos plásticos com tampa que dê o suficiente pra uma porção. Se quiser ter noção do tamanho, os potinhos que uso, são aqueles do creme de avelã com cacau da marca Ritter.

Sempre melhor ter seu próprio pão em casa, sem conservantes e melhor ainda se for 100% integral!!Esse pão é fácil e muito prático, da uma olhada:

Essa é uma daquelas receitas que todo mundo vai poder fazer em casa, porque além de ser muito simples, é muito rápida também. Misturou tá pronto.

Granola Salgada??? Tem também.Lembra quando te ensinamos a fazer granola doce pra dar um "up" a mais nas receitas do dia-a-dia e prometemos uma versão salgada??? Pois bem, promessa é dívida, a receita está aqui.Bastam duas colheres de sopa por dia para deixar sua comida muito mais saudável, além de acrescentar crocância e sabor. Sopas, saladas, cremes, purês são apenas algumas sugestões das muitas combinações que você pode fazer.Ah, e além disto a preparação fica pronta em um instante e conserva por até 2 semanas , fora da geladeira em um pote bem fechado, longe da luz e do calor. Receita abaixo pra tiTe desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

Para o desafio #dosedeenergia eu divido com vocês uma das minhas opções de lanchinhos da tarde. Eu recomendo fazer na noite anterior e guardar no pote ou em porções individuais, dura por muitos dias. Fica uma delicia com um leite bem quentinho de amêndoas ou como lanchinho seco mesmo, pra ir beliscando.

Essa é uma receita a cara do verão: doce, refrescante, fácil de fazer e uma delícia!

Receita de uma amiga que ama ser saudável, quando experimentei amei esse bolo e trouxe para minha casa, minha família!

Bem fácil de fazer

Eu sempre odiei berinjela quando criança...tinha verdadeiro pavor. Hoje gosto tudo o que é feito com ela. Essa receita é de origem italiana e antepasto (antipasto) quer dizer antes da refeição que para nós é aperitivo ou belisquete.Gosto dessa receita por ser prática, fácil e aceita várias combinações.Sirva com pão italiano, torradas, na pizza, como guarnição em uma salada de folhas e até no macarrão.#caminhodossabores

A aveia traz saciedade por ter fibras além de deixar o bolo mais leve. Para adocicar usaremos a uva passa e castanha de caju. Nesta receita não vamos utilizar a farinha de trigo. Vamos experimentar?😊

Peguei a inspiração de uma receita do Tik Tok

Um cake na taça preparado em menos de 5 minutos, sem açúcar, sem glúten e cozido no microondas. Um bolo de canecas para um café da manhã saudável rico em fibras, banana e aveia enriquecido com castanhas de caju, passas e damascos secos.#pequenasporções

Fricassê é uma opção de prato que facilita no dia a dia por ser rápido e prático. E o seu único acompanhamento é o arroz branco.@nanda_souza

Esse é o tipo de receita que eu mais gosto: simples, poucos ingredientes, todos eles são comida mesmo e são daqui... Receitinha também muito adaptável, pode ser base pra vocês brincarem de inventar outras receitas em casa.

Fácil de fazer.

É muito comum encontrar essa salada de repolho nos restaurantes aqui do Rio de Janeiro, eu não podia deixar de pegar toda vez que via, até que um dia resolvi fazer em casa e nunca mais parei! É uma delícia!#CA2025