料理步驟
- 1
絲瓜切塊，雞胸肉也切小塊，放入微波盒內，灑上調味料拌勻。
- 2
牛蕃茄切塊放入微波盒。
- 3
蓋上蓋子，700瓦 微波3分半，若雞肉還有點微紅，可蓋上蓋子再悶一下即可。
- 4
擺盤，雞胸肉灑上七味粉。配上桂圓麵包，清爽的早午餐完成。
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