Csirkés karfiol
Hanna Bodovics @cook_18805826
Könnyű rakott karfiol, alakbarát ebéd, vagy vacsora. 1 adag kb. 350-400 kcal.
Csirkés karfiol
Könnyű rakott karfiol, alakbarát ebéd, vagy vacsora. 1 adag kb. 350-400 kcal.
Elkészítés
- 1
Előkészítem a hozzávalókat.
- 2
Rózsáira szedem a karfiolt, majd sós vízben megfőzöm. Forrás után 2-3 percig, majd leszűröm.
- 3
Kevés olívaolajon megpárolom a hagymákat, majd megsütöm rajta a húst. Rárakom a fűszereket.
- 4
Összekeverem a joghurtot a tojással.
- 5
Egy tűzálló edény aljába teszem a karfiol felét, majd rá a húst. Arra teszem a karfiol másik felét, majd ráöntöm az összekevert tojás-joghurtot. 180 C fokon 40 percig sütöm. Az utolsó 5 percben rárakom a reszelt sajtot.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
-
Rakott karfiol csirkemellel Rakott karfiol csirkemellel
Könnyű, nyári vacsora, a hagyományos rakott karfiol egyszerűbb változata.
-
Tepsis, csirkés karfiol Tepsis, csirkés karfiol
Ez egy nagyon egyszerű, mégis nagyszerű étel, 😁 rakott karfiol kicsit máshogy.
-
Cheddar sajtos karfiol morzsa Cheddar sajtos karfiol morzsa
Keto reggeli, vagy vacsora (418 kcal)
-
Rakott kelbimbó bulgurral Rakott kelbimbó bulgurral
Számolgattam...6-8 adag jön ki belőle ...(8 adag esetén 1 adagban kb. 276 kcal van ;)
-
-
Rakott brokkolis karfiol Rakott brokkolis karfiol
Volt itthon egy fej brokkolim és egy fej karfiol. Azt terveztem hogy brokkoli krém levest csinálok rakott karfiollal de 1 fej kevés hozzá. Így lett brokkolis karfiol, leves nélkül :)
-
Rakott karfiol Rakott karfiol
Az év bármelyik szakában nagyon jól tud esni egy kis rakott karfiol. Én az alábbiak szerint szoktam készíteni:
-
Rakott karfiol brokkolival, bulgurral Rakott karfiol brokkolival, bulgurral
Kedvencünk a bulgur és rizs helyett csak ezt használom. Isteni a rakott karfiol brokkoli vele.
-
Rakott karfiol laktózmentes és gluténmentes bolonyaiasan Rakott karfiol laktózmentes és gluténmentes bolonyaiasan
Összedobott rakott karfiol.🐖🥦🍽
-
Morzsás karfiol Morzsás karfiol
Nagyon szerettem Nagymamám rakott karfiolját... Én most hús nélküli változatra vágytam, ami könnyű és lágy. Így született meg ez a karfiol, amely akár köretnek, akár önmagában fogyasztva finom.
-
Citromos-joghurtos csirkemell Citromos-joghurtos csirkemell
Egy könnyű ebéd vagy vacsora.
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/10931649
Szöveges kommentek