#अंकुरित अनाजअंकुरित मटकी की सब्जी में भरपूर पोषण होता है और इसे बनाने में भी ज्यादा देर नहीं लगती...... इसे महाराष्ट्र में खूब बनाया जाता है.......जानें इसकी रेसिपी...

सुबह का लजिस नस्ता।#रोटी#पोस्ट4

#Grand#Holi#post-3

#Ga4#week11#sproutsमोठ जिसे मटकी भी कहते उसका ये सलाद है।जो खाने में बहुत ही पौष्टिक और हैल्दी भी है । इसे आप सुबह नाश्ते पर या दोपहर को खाने से पहले खाये ।यह एक संपूर्ण खाना है।

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ये एक बहुत ही पुरानी रेसिपी है जिसे मने थोड़ा ट्विस्ट दिया है और इसमे चाइनीज तड़का डाला है.#चाँद

#mak

#box #a#milk, #nariyal, #chiniसभी पारम्परिक मिठाइयों में खोपरा पाक/ नारियल की बर्फी घर पर आसानी से बनाई जानी वाली मिठाई है ।यह मिठाई बहुत ही कम सामग्री से और झटपट बनकर तैयार हो जाती है और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

#GA4#Week5ये मिक्स स्प्राउट सलाद को आप सुबह के नाश्ते में और रात के समय में ले सकते है।इसमें प्रोटीन प्रचुर मात्रा में है,ये हेल्थ के लिए भी अच्छा है।

#home#snacktime

#हेल्थएयर फ्रायर में बने और हेल्थी स्टफीग के साथ बिना तेल से बने हेल्दी समोसे

#rasoi #dal

#चाटअंकुरित कठोल प्रोटीन का बहुत अच्छा स्त्रोत है यह हम सब जानते है। उसको पकाये बिना खाया जाए तो उसके लाभ ज्यादा होते है। वैसे कठोल को पचने के लिए ज्यादा समय लगता है ,हमे उसके साथ विटामिन सी लेना जरूरी है।आज मूंगफली के साथ अंकुरित मटकी को मिलाकर एक सेहतमंद चाट कम सलाद बनाया है।

आज में आपके साथ मटकी की आसान रेसिपी शेयर कर रही हु। जिसे आप नास्ते में या खाने में कभी भी खा सकते है। जो लौंग वजन कम कर रहे है उनके लिए भी ये कम तेल में बनने वाली डिश है। मटकी को गुजरात में मठ भी बोला जाता है।

#ebook2021#week8मटकी को अंकुरित करके उसे साधे मसालों के साथ बनी हुई ये एक सूखी सब्जी है ।जिसे एक साइड डिश के तौर पर खा सकते हैं ।और दाल ,साग के साथ खाने में बहुत अच्छा स्वाद आता है । मटकी अंकुरित होने की वजह से इसमें काफी सारे व्हीटामीन और मिनरलस होते हैं । तो चलिए बनाते हैं ये एक हैल्दी अंकुरित सूखी मटकी की सब्जी ।

#JC #Week3#sn2022आज मैने जन्माष्टमी के दिन कान्हा जी को भोग के लिए झटपट बनने वाली कान्हा जी की मटकी बनाई है इसे आप 4 से 5 दिन स्टोर कर सकते है

#shaam(बिल्कुल शहद मंद भी और चटपट्टी भी दोनों एक ही डिश में समाहित,अंकुरित हमारे शरीर की बहुत सारी कमियों को दूर करने में सहायक है तो अंकुरित किसी न किसी रूप में रोज़ खाने में इस्तेमाल करना चाहिए)

#hamaripakshala#स्टाइलमाइक्रोवेव के ख़राब होने पर कड़ाई में बेकिंग करना एक अच्छा तज़ुर्बा रहा और स्वादिष्ट रेसिपी तैयार हुई

#मील2Post 4

स्प्राउट्स हेल्दी ब्रांच#Gharelu हेल्दी भी और भरपूर पौष्टिक रेसिपी

#चाटइंदौर को भारत की स्ट्रीट फूड राजधानी के रूप में जाना जाता है इंदौर शहर जो अपने भोजन पर गर्व करता है और यह प्रसिद्ध सड़क है जिसे सर्राफा कहा जाता है जो सबसे स्वादिष्ट शाकाहारी स्नैक्स और चाट का सर्वर है

ये खाने मैं स्वादिष्ट है और हेल्थ के लिए भी अच्छी है।#हरे#पोस्ट3

#bfr #cwsj2चूड़ा मटर, स्प्राउट्स मूंग,और मसाला चाय

तेज तर्रार मटकी कि दाल, साथ में चावल, रोटीऔर पापड़ के साथ#auguststar#nayaमैंने बनाया है मटकी की दाल इसके साथ मजा लीजिए चावल और रोटी का

#goldenapron3#week15Sprout

#हेल्थ

#Home #morning

कभी भी बनाए कभी भी खाए हल्का और हेल्थ के लिए आछा.#टिपटिप#पोस्ट3

#goldenapron2#वीक3#post3

#26साउथ इंडियन प्लेटर - इस प्लेटर मै साउथ की सारी ट्रडिशनल डिश है