इस सलाद मै सभी प्रकार के पोस्टिक तत्व है, और ये एक वेट लॉस सलाद भी है और साथ ही मैं कम्प्लीट मील भी है.#हेल्थ

#Aug(रंगबिरंगी) —#yoतीन रंगो की रंग बिरंगी सब्ज़ी जिसे हमने चाई-नीज स्टाइल मै बनाया है।ये दिखने मै जितनी सुंदर दिखती है खाने मै उतनी ही स्वादिष्ट लगती है।

#2022#w7यह सलाद मुझे बहुत पसंद है और मैं इसे ज्यादातर बनाती हूं । आप इस सलाद मे अपनी मनपसंद सब्जियां भी ऐड कर सकते हैं।

#GA4#Week5ये मिक्स स्प्राउट सलाद को आप सुबह के नाश्ते में और रात के समय में ले सकते है।इसमें प्रोटीन प्रचुर मात्रा में है,ये हेल्थ के लिए भी अच्छा है।

#हेल्थ#पोस्ट-5मूंगदाल 1हेल्थी मील है।इससे वजन भी कम होता है।

#ebook2021#week1#post2#immunityसलाद को हमारे खाने में जरूर खाना चाहिए ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

#RP#tirangasaladइस गणतंत्र के मोके पर बनाये तिरंगा सलाद.जो टमाटर मूली और हरी धनिया से बना हुआ सलाद है.सलाद खाने मे टेस्टी और हेल्थी होता है. सलाद हर भोजन की शान बढ़ाता है. बिना सलाद खाने का स्वाद अधूरा सा लगता है. तो चलिए बनाते है तिरंगा सलाद.. जो की टमाटर मूली और हरी धनिया का मिला जुला संगम है.

#JMC#week4सेहत का खजाना है स्प्राउट्स सलाद विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का बड़ा स्त्रोत है । इसे अपने खाने या नाश्ते में खाये। वजन कम करने के लिए और हेल्दी डाइट के लिए खाने के साथ सलाद का उपयोग कीजिये और बच्चों को भी टिफ़िन में या घर में हेल्थ का टेस्टी डोज दीजिए।

#nc2weekसात्विक प्रोटीन सलाद झटपट बनता है, यह प्रोटीन से भरपूर होता है,जब भी देखे खाएं बिना रहा ना जाएं।यह सेहत के लिए लाभदायक होता है।सात्विक आहार अपनों के संग।

#GA4#Week5हमारे खाने में सलाद का विशेष स्थान होता है. मिक्स सलाद स्वाद और सेहत दोनों का खजाना है

#ebook2021#weak1#Immunityहरी सब्जियों में घुलनशील फाइबर,आयरन,मिनरल और कैल्शियम होते है जो हम कैंसर जैसे रोगी से हमारे शरीर को बचाते है साथ ही गुर्दे में एसिड नहीं जमा होने देते है हरी सब्जियां शरीर से खराब तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है, इससे पत्ती और गुर्दे की समस्या नही होती है हरी सब्जियों से आंखे भी मजबूत होती है

#JMC#week4हम जिसे सलाद कहते हैं maxicon cuisine में इसे salsa कहते हैं और इसे नाचोस के साथ सर्व किया जाता है|आज मैं ने ऐसी ही सलाद बनाई है|

मोठ हेल्थ के अच्छा होता है.अंकुरित सलाद स्वादिष्ट और सेहतमंद है।सलाद को हम दोपहर के भोजन या रात के खाने के साथ परोसा जा सकता है।#jpt

#ebook2021#सलाद#immunity#ST4

#TheChefStory#ATW3 सलाद से अगर दिन की शुरुआत हो तो इससे अच्छी कोई बात नहीं हो सकती है। सलाद हमारे शरीर को पोषण देता है। सलाद कई तरह से बनाया जाता है। प्रोटीन रिच सलाद खाने से शरीर दिनभर एनर्जेटिक बना रहता है। आप भी अगर ब्रेकफास्ट में हेल्दी फूड खाना पसंद करते हैं तो प्रोटीन सलाद एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। प्रोटीन रिच सलाद बनाने के लिए सब्जियों और फलों के साथ ही बनाया जाता हे। यह सलाद खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है।

#2022#week2#rajma,tamatar! राजमा को किडनी बींस भी कहते हैं,ये प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है। वैसे तो राजमा से कई तरह की डिशेज बनती हैं, लेकिन आज मैंने इससे सलाद बनाया है। इस सलाद को आप अपने किसी भी मील में ले सकते हैं। ये टेस्टी होने के साथ साथ आपको वेट लॉस में भी सहायक होता है। कल अष्टमी तिथि होने से मैंने इसमें प्याज़ नहीं डाली आप चाहें तो डाल सकते हैं। तो चलिए बनाते हैं आज राजमा पनीर सलाद

#GA4#week5#saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है इसे बहुत कम समय मे बनाया जा सकता है सलाद एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है

#GA4#week19#Blacksalt. सलाद किसी भी मौसम में खाया जा सकता हैं। गर्मियों में सलाद हमे लू से बचाती हैं। इसमें कई सब्जियों का समावेश होता हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखती हैं।तो चलिए हम इसे बनाते हैं।

ये स्मूदी खाने मै जितनी मज़ेदार है उतनी ही हेल्थ के लिए भी अच्छी है, ये वेट लॉस मै भी फायदा करती है.#हेल्थ

#mys#bआज की रेसिपी मेरी मिक्स वेज सलाद है इसमें कुछ सब्जियां है स्प्राउट है और मसाले हैं यह खाने के साथ बहुत स्वादिष्ट लगती है

#मम्मी#बुकमम्मी के हाथ से बने खाने का स्वाद ही अलग होता है अगर साथ में मां के हाथ का बना अचार हो तो क्या बात है 😊

#मम्मीबचपन में जब हम बच्चे सब्जी नहीं खाना चाहते थे तब मां बड़ी ही चतुराई से सब्जियों को आटे में गूंध कर क्रिस्पी परांठे तैयार कर देती थी और हम सब बड़े ही शौक से खा लेते थे।यही रणनीति मैंने भी अपने बच्चों के साथ अपनाई है।बच्चे भी खुश और मेरा मन भी।आप भी एक बार ज़रूर बनाएं।

#पार्टीकोई भी पार्टी हों उसमें जब तक कि सलाद ना हो तब तक खाने में जान नहीं आती, तों आइए बनाते हैं सलाद, हेल्दि और टेस्टिसलाद (Salad (Sunflower shape)

#DECरोस्टी पैनकेक या फिर चीला की तरह बहेतू सारी सब्ज़ियाँ के साथ बनाया जाता हे लेकिन इसमें आटा बहुत ही कम होता है. सुबह या शाम की चाय के साथ बहुत ही अच्छा लगता है.

#rasoi #amमिक्स वेज पराठा बनाना बहुत ही आसान है इस पराठे को बनाने के लिए आपके घर पर जो भी सब्जी उपलब्ध है उसे बारिक कट करके और फटाफट से आप इस पराठे को बना सकते हैं तो आइए देखते हैं सिंपल सी मिक्स वेज पराठा रेसिपी :

#ebook2021#week1#immunityसलाद खाना हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है।सलाद भी अलग अलग तरह से बनाई जाती है।अलग ड्रेसिंग डालकर बनाई जाती हैं।सलाद से आपको बहुत सारे विटामिन और मिनरल मिलते है।आज मैंने हेल्थी सलाद बनाया है।

#box#dये सलाद बहुत ज्यादा हैल्थी और टेस्टी होता है।इसे बच्चे भी चाव से खाते है।

#sep#alooअगर आपके बच्चे सलाद नाइ खाते हो तो ये सलाद ट्राई करें।गोभी और कैप्सिकम का क्रंच और कॉर्न और अनार का मिठास और मेयोनिज़ का टेंगी टेस्ट बहुत मजेदार लगता।

ये बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार वाली सब्जी है जो आपको स्वस्थ रहने में मदद करती है। इसके सेवन के कई फायदे हैं।#WS1

#2022 #w1स्वाद और सेहत से भरपूर ये सलाद आप खाने की जगह या खाने के साथ या खाने से पहले कभी भी खा सकते हैं खाने के साथ सलाद को अगर आप इस तरह बना कर रखेगी तो खाने का स्वाद और भी बढ़ जायेगा और बच्चे जिन्हे सलाद पसंद नही होता वो भी कॉर्न होने से इसे पसंद से खाएँगे