#खाना#बुक#पोस्ट23मूंगदाल हैल्थी, टेस्टी, वेट लॉस में भी मदत करता है

#ws2मूंगदाल प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होती है। इससे बहुत सी रेसिपीस बनाई जाती हैं। इससे बना नाश्ता बहुत स्वस्थ्यवर्धक होता है, आज मैंने मूंगदाल मसाला चीला बनाये जो बहुत यम्मी बने।

मूंगदाल का चीला बहुत ही स्वादिष्ट होता है, इसमें प्रोटीन्स काफी मात्रा में होते है, इसको बनाने में तेल की मात्रा बहुत ही कम प्रयोग होती है तो आप जिन्हैं तले खाने से परहेज है वे भी इसे बड़े स्वाद से खा लेंगे. सुबह के नास्ते में यह सबको बहुत ही अच्छा लगता है, बनाने में भी आसान है, तो बनाते हैं मूंग की दाल का चीला.

#हेल्थप्रोटीन ,मिनरल्स,विटामिन्स से भरपूर ये रेसिपी बहुत ही कम तेल से बनती है,स्वादिष्ट,स्वास्थ्यप्रद और जल्दी बन जाती है।

जब भी भूख लगे 5 मिनट बेसन चीज चीला ही बनाना

#box#d#riceमूंगदाल में प्रोटीन, फाइबर आदि पोषक तत्त्व भरपूर होते हैं साथ ही यह सुपाच्य भी होती है. मैंने आज मूंगदाल डोसा बनाया जो बहुत हेल्दी ब्रेकफास्ट होता है।

#पराठेहरा भरा मूंगदाल पराठा

#हेल्थ#पोस्ट2

#KCW #oc #week2

#मूंगकोफ़्ते तो बहोत बनाये है पर आज मूंगदाल के कोफ़्ते भी ट्राय करे मूंगदाल कोफ्ता करी एक स्वदिष्ट ओर जायकेदार सब्जी है।

#JMC#week2स्वादिस्ट, सेहतमंद और स्पंजी मूंगदाल अप्पे प्रोटीन युक्त नाश्ता है जो टेस्टी और हेल्दी है । बच्चों को खाने में भी आसान और ढेर सारी सब्जी है तो पौष्टिक भी । थोड़ी सी तैयारी और आसानी से बनाएं मूंग दाल अप्पे ।

#GKS

ये सलाद खाने मै जितनी मज़ेदार है उतनी ही इसके फायदे भी है, दिन में अगर आप इस सलाद को खाते हैं तो आपका इससे वजन भी कम होता है, और ये कम्प्लीट मील भी है.#हेल्थ

#मूंग मूंगदाल बीना भीगोए बिना मिक्सर में पिसे १५ मिनट में बनाए मूंगदाल बर्फी

#हेल्थ

#bf#Post1चीला सब्जियां के साथ मिलकर बहुत ही हेल्थी औरमज़ेदार हो जाता है ओएट्स के गुणों से कौन वाकिफ नही हल्के अउर्जालदी पचने वाले और वजन कम करने के लिए बडा योगदान देते है! चलो देखते हैकैसे बनाते है! ये हेल्थी नाश्ता!

#ws3मूंगदाल प्रोटीन और फाइबर का उत्तम स्रोत है. यह बहुत सुपाच्य होती है. यह वजन नियंत्रण में भी सहायक होती है. छिलके वाली मूंगदाल तड़के के साथ बहुत स्वादिष्ट लगती है और झट से तैयार कि जा सकती है.

बेसन चीला बहुत ही टेस्टी और हेल्दी होता है और बनाने मे टाईम भी कम लगता है

#jan #w2#ebook इस दाल में आप पालक डालकर भी बना सकते हैं |

#Wk #ebook2021 #week11पनीर स्टफ्ट मूंगदाल चीला : वीकेंड शुरू होते ही खाने को लेकर बच्चों की अलग-अलग फरमाइशें शुरू हो जाती हैं। ऐसे में पनीर मूंगदाल चीला संडे के ब्रेकफास्ट के साथ शाम की चाय को भी मजेदार बना सकता है। यह एक लोकप्रिय और स्वादिष्ट चीला रेसिपी है। तो आइए जानते हैं कैसे बनाई जाती है यह हेल्दी नाश्ता रेसिपी।

#Gharelu#sabjiआज हमने बनाई है मूंगदाल की बरी आलू के साथ जिसको मूंगदाल नहीं हो उसको भी ये सब्जी पसंद आएगी।बरी कुछ लौंग घर पे बना लेते नहीं तो बाजार में भी मिल जाती है। तो आप भी जरूर बनाइए

#rasoi#dal ये कढ़ी स्वादिष्ट भी हैं और पौष्टिक भी मूंगदाल में प्रोटीन , मैगनीज़ ,कॉपर आदि खनिज होते हैं ये पाचक होती हैं और मेटाबोलिज्म को बढ़ाती है ।

#हेल्थ#पोस्ट4

सर्दियों के मौसम में कई तरह की हरी सब्जियां मिलती हैं, और अच्छी भी मिलती हैं, हरी सब्जियों में से मैंने चौलाई व पालक का इस्तेमाल करके व्यंजन तैयार किया है। चौलाई मूंगदाल की सब्जी खाने में बिल्कुल हेल्दी, स्वादिष्ट व मेरी पसंदीदा सब्जी हैं।#Theme_MyfavouriteWinterRecipe#Win#Week2

#AWC #AP3

#Ghc#post1यह रेसीपी हेल्थी हैऔर सुबह के नाश्ते में भी सवँ कर सकते है।

#kw#cj#week4दलिया और मूंग दाल की खिचड़ी पौष्टिक आहार है पाचन में भी आसान खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। इसे बच्चे बड़े सभी को पसंद आने वाली है।

मूंगदाल की खिचड़ी आप कभी भी खा सकते हैं..ये बहुत हल्का होता है ..जल्दी पच जाता है।

#goldenapron#post18

#2022#w7#moongdalमूंगदाल के सेवन से हमारी भूख नियंत्रित रहती है. साथ ही यह कॉलेस्ट्रॉल लेवल को भी नियंत्रण में रखता है. यह मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद होती है.