Tigris garnéla saláta és mungóbabcsíràs friss gomba kapros öntet
Ez egy picit drága fajta garnéla de a világ legfinomabb garnélája nagyon sok Kalciumot, foszfort, káliumot, réz-, szelént, jódot, B-vitaminokat és asztaxantint tartalmaznak. Az utóbbi antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A tigris garnélarák rendszeres használata segít a bőr és a haj állapotának javításában.100 g 95 kalóriát tartalmaz nagyon egészséges!
Tigris garnéla saláta és mungóbabcsíràs friss gomba kapros öntet
Ez egy picit drága fajta garnéla de a világ legfinomabb garnélája nagyon sok Kalciumot, foszfort, káliumot, réz-, szelént, jódot, B-vitaminokat és asztaxantint tartalmaznak. Az utóbbi antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A tigris garnélarák rendszeres használata segít a bőr és a haj állapotának javításában.100 g 95 kalóriát tartalmaz nagyon egészséges!
Elkészítés
- 1
A tigris garnélákat alaposan átmossuk. Majd egy mozdulattal megszabadulunk a feketétől majd a belétől.
- 2
A bél eltávolítása nagyon egyszerű. A felső részen -hosszában a farka irányába vágunk egy csíkot és egy fekete csík lesz amit eltávolítunk és utána alaposan átmossuk. Lásd a képeken!
- 3
Én 5 percre be tetem párolóba de vigyázat ne többet mert hanem olyan lesz mint a gumi. Csak addig amíg ilyen szép csíkos narancssárga színe lesz
- 4
Utána egy picit megsózzuk majd rá reszeljük a fokhagymát és vajas petrezselyemben 2 percig sütjük
- 5
A salátához a koktélparadicsomolat négybe vágjuk a pritaminpaprikát és a hagymát összevágjuk és a salátát levelekre szedjük majd megsózzuk és a balzsamecet ráöntjük alaposan összekeverjük és utána rákokkal is jól összekeverjük.Majd lime karikákat teszünk a tetejére!
- 6
A gombákat és csírákat olívaolajon megpároljuk jól átforgatjuk.
- 7
Majd kapros joghurtos öntetet készítünk.És ezzel tálaljuk. Nagyon finom laktatos mellé nagyon finom egy finom mojito koktél is!Jó étvágyat kívánok mindenkinek hozzá!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Stresszűző ananász turmix Stresszűző ananász turmix
Jótékony hatással van az emésztőrendszerre, a vérnyomásra és csökkenti a gyulladásokat. Kitűnő stresszűző és növeli az energiaszintet is. Tartalmaz A-, C és B-vitaminokat, kalciumot, magnéziumot, mangánt, foszfort, káliumot, rezet, vasat, cinket, bromeliant és rostokat..., ja és persze finom!! 😋
-
Paradicsomos raguval töltött padlizsáncsónak Paradicsomos raguval töltött padlizsáncsónak
Padlizsán: 27 kcal/100g, nagy a víztartalma. Tartalmaz C-vitamint, folsavat, niacint, pantoténsavat, káliumot, foszfort, magnéziumot és kalciumot. Ezen kívül antioxidáns hatása is van.
-
Cukkinis quiche Cukkinis quiche
A cukkini szuper finom és szuper egészséges, alig van benne hasznosuló szénhidrát, így diétás, 100 grammjában csak 16 kcal van. Ezen felül C-vitamint, folsavat, káliumot, kalciumot, foszfort, mangánt és cinket is tartalmaz. 🥒🤓 -
Friss saláta, kapros joghurtos dressingel Friss saláta, kapros joghurtos dressingel
A friss saláta, így tél végén, nagyon sok vitamint pótol. Drágának találtam, a boltban kapható önteter. Elkészítettem hát a saját verziómat. Ablakomban nevelt, friss kapor hozzáadásával, igazi finomság lett. Bármelyik húshoz szervírozható. De egy kis sajttal megbolondítva, akár magában is fogyasztható.🥰
-
Avokádós garnéla saláta Avokádós garnéla saláta
Könnyű, gyors és nagyon laktató ebéd vagy vacsora, diétába könnyen beilleszthető.
Pirók Lackó Petre Kata -
Csicseriborsó saláta Csicseriborsó saláta
Ennek a csicseriborsó saláta receptnek nagyon sok jó élettani hatása van így érdemes fogyasztani. Többek között magas a rosttartalma a csicseriborsónak, rendszeres fogyasztása jó annak, aki vérnyomás problémákkal vagy magas koleszterinszinttel küzd.
-
Petrezselymes garnélarák cézársalátával (öntet nélkül) 🥗🍤 Petrezselymes garnélarák cézársalátával (öntet nélkül) 🥗🍤
Nekem az utóbbi időkben kedvencemmé vált a garnéla, próbáljátok ki ti is isteni 😍
-
Joghurtos-kapros uborkaleves Joghurtos-kapros uborkaleves
Igazi ínyenceknek való leves! Ízeiben nagyon visszafogott, majdnem jellegtelen, mégis nagyon frissítő hatású egy nyári napon. A bor, az uborka, a kapor, és a bors különleges ízegyvelegét a citromlé és a joghurt savanyú ízhatása teszi különlegessé. Egészséges, és stílusos. Próbálja ki Ön is!
-
Gomba, garnéla, kuszkusz Gomba, garnéla, kuszkusz
Este, vacsora, gyors, garnéla, gomba, ninjaaa!!! Titkos összetevő!
-
Langyos saláta garnélával Langyos saláta garnélával
Egy saláta is lehet változatos és kiadós. Itt a tavasz, a rengeteg finom és színes zöldségek elárasztják a boltokat. A gorgonzola, garnéla, avokádó együtt bitang hármas.
-
Édesburgonyás-spenótos-friss zöldséges rántotta Édesburgonyás-spenótos-friss zöldséges rántotta
Zöldség-zöldség minden mennyiségben! Egyszerűen imádjuk a salátákat, na meg a tojást is, úgyhogy ezt sikerült kihozni egy finom kis laktató reggeli formájában...
-
Pritaminpaprika saláta Pritaminpaprika saláta
Amióta ezt a dresszinget kipróbáltam nagyon ízlik és kipróbálom különböző salátákkal. Jövő héten kínai kellel , káposztával is megpróbálom. A joghurt legyen jobb fajta ez 10% zsírtartlmú és olyan krémes mint a tejföl.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek