Budín integral con frutos

Marlen Toledo
Marlen Toledo @marlenetoledo_79
Soy De Misiones (Argentina)

#MiRecetario #CocinaSaludable. Un budín especialmente para cuando estas a dieta a esta altura del año y ves que los demás, saborean un rico pan dulce o budín navideño, no te quedes con las ganas y proba este budín rico y saludable!

Budín integral con frutos

#MiRecetario #CocinaSaludable. Un budín especialmente para cuando estas a dieta a esta altura del año y ves que los demás, saborean un rico pan dulce o budín navideño, no te quedes con las ganas y proba este budín rico y saludable!

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Ingredientes

  1. 250 gharina integral
  2. 2huevos
  3. 100 gmanteca vegetal
  4. 50 ccaceite de coco o neutro
  5. 3 cdasedulcorante
  6. 1 cdaesencia de vainilla
  7. 3 cdaspolvo de hornear
  8. 30 ccleche descremada
  9. 100 gfrutos secos(almendras, nueces, pasas de uva, etc.)
  10. c/nOporto

Paso a paso

  1. 1

    Poner a macerar los frutos en oporto 1 hra antes de utilizar. En un recipiente, poner la manteca o margarina vegetal a temperatura ambiente y pisar con un tenedor y cremar un poquito, agregar el aceite, mezclar, incorporar los huevos, el edulcorante la leche y la esencia.

  2. 2

    Incorporar a la preparación anterior, 200 g de harina junto con el polvo de hornear de a poco, mezclar hasta que queden bien unidos todos los ingredientes, con un tenedor, retirar los frutos del oporto y pasar por harina(50 g aprox.)y añadir a la masa, incorporarlos de forma envolvente.

  3. 3

    Enmatecar(manteca vegetal o rocío)y enharinar una budín era, poner la preparación y llevar horno pre calentado a 160 g y cocinar por 35/40 min aprox. Decorar con azúcar glas.

  4. 4

    Tips: yo le puse un mix de frutos secos pero también le agregue frutas abrillantadas, quedó genial.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Marlen Toledo
Marlen Toledo @marlenetoledo_79
Soy De Misiones (Argentina)
soy pastelera de profesion y cocinera amateurs,amo cocinar para mi familia,soy madre de una princesa a la cual le encanta disfrutar de todo lo q le cocino.
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