氣炸減醣三色蛋

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花花老師減醣料理食譜
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氣炸減醣三色蛋

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預備食材

  1. 蛋黃1顆蛋白4顆攪拌均勻
  2. 蛋黃3顆攪拌均勻
  3. 皮蛋3顆切半
  4. 蛋黃3顆切1/4
  5. 鹽1/2茶匙
  6. 鰹魚粉1/4茶匙

料理步驟

  1. 1

    找一個玻璃容器,寬度不要小於16*16,做出來的高度不要超過2.5公分,以免裡面不熟。先塗上一層油防沾!

  2. 2

    皮蛋一切二,鹹蛋黃一切四,將皮蛋放最下面,接著放鹹蛋黃。

  3. 3

    蛋黃1顆,蛋白4顆,加鹽、鰹魚粉攪拌均勻,倒入皮蛋、鹹蛋的玻璃盒裡面,輕輕攪拌也可以稍微敲一下,避免裡面有空氣。放入氣炸鍋,160度20分鐘。

  4. 4

    時間到把蛋黃倒在上面,再次放入氣炸鍋,160度10分鐘

  5. 5

    看底部是否都全部變白色,確認完全凝固,放涼脫模切片就可以享用

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料理新手,對煮菜步驟很容易失憶,故講老母教的、自己網路學的試煮的紀錄下來,方便複習😆
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