#真輕鬆

加了美乃滋的炒蛋更滑順香醇，使用不同的美乃滋也會有不同的風味喔❤

#國際家庭日 ，今天來分享一道清爽好吃又減脂料理，"杏鮑菇青椒炒蛋"，杏鮑菇軟嫩再搭配上青椒的青脆，再加上炒蛋的營養，真的豐富又美味，一道低脂餐就做好完成了喔，正在減脂期的你千萬不要錯過了！#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞

冰箱裡配菜剩的小朵香菇與小杏鮑菇,集合炒蛋可當早餐的配菜~~

#開工煮 杏鮑菇軟嫩搭配青椒和紅蘿蔔，再加上炒蛋營養豐富又美味。

兒子很喜歡吃酸酸的番茄炒蛋但先生不愛吃酸所以之前爸爸都要配合兒子昨天看到cookpad親愛的用戶教番茄醬內放砂糖👍👍👍彷彿感到一道曙光✨✨✨可以讓番茄醬的酸味不會這麼強烈雙贏👍👍👍加點杏鮑菇跟小黃瓜讓這道菜更豐富(自己講😆😆😆)

滑嫩的炒蛋加上蘑菇，多了口感和營養，大蒜橄欖油和黑胡椒粉的香味更是畫龍點睛，讓美味更加倍❤

#亞洲料理補貨前的冰箱好空虛啊😨😨所以有什麼煮什麼再變出好吃便當菜是我的最高原則🤗🤗各種菇類和雞蛋是冰箱常備菜，所以臨時想到用麻油將他們組合拿來帶便當✌平淡無奇的食材也能變得香味撲鼻👍🏽

喜歡吃這個菇一條半就可以了

把菇菇乾煸炒出菇氣，炒蒜頭、蔥白後沖入清水燒煮入味，與蛋液拌勻後再回鍋煎，看是要吃炒蛋、煎蛋還是炒成蛋鬆都可以唷～加入高湯的雞蛋蓬鬆軟嫩：Ｐ‣‣ YouTube影片：https://youtu.be/ZqtZYhI5tPU‣‣ FaceBook：https://www.facebook.com/Hung10426

這是一道很適合減重者食用的料理,充足的蛋白質,低熱量又有飽足感