#控醣便當

#控醣便當簡單材料做出好吃的控醣便當菜；醬油可使用一般醬油即可。

番茄不管跟什麼食材搭配，都能煮出美味的料理😆

黑麻油含有大量的不飽和脂肪酸可去除膽固醇，又具有維他命E可抗氧化及衰老。 搭配纖維高、脂肪含量少的杏鮑菇，簡單拌炒，就是很棒又下飯的一道菜~~ ❤訣竅提示小曹的Facebook，歡迎大家來聊聊~~ ❤ https://www.facebook.com/tsaokitchen

冰箱食材混搭隨便煮

在好市多買了一瓶蒙特婁醃料粉，雖然主要是用在雞肉料理的；但發現它跟其他食材也非常搭！！這次搭配蛋料理，非常適合喜歡吃蛋但不知道要怎麼變化的大家喔～～ #好料日記

冰箱裡配菜剩的小朵香菇與小杏鮑菇,集合炒蛋可當早餐的配菜~~

什麼菇都可以加，可以清冰箱的一份料理。

#素食月 #全球烹飪蕃茄含有榖胱甘肽，可維護細胞正常代謝，抑制酪氨酸梅的活性，可促進皮膚、內臟色素減退或消炎，預防老人斑及衰老、增強胃酸（胃酸過多者可少吃），及心臟血管疾病。

滑順的炒蛋配上爽脆的杏鮑菇真是絕配❤

 #全球烹飪4/22-4/281) 豆類：板豆腐、家常豆腐、雞蛋豆腐、嫩豆腐、豆皮2) 菇類：金針菇、杏鮑菇、香菇、雪白菇、黑木耳3) 蔬菜類：豆芽菜、青椒、花椰菜、洋蔥、胡蘿蔔4) 肉類：雞胸肉、鯛魚片、肉片、絞肉、肉絲

兒子很喜歡吃酸酸的番茄炒蛋但先生不愛吃酸所以之前爸爸都要配合兒子昨天看到cookpad親愛的用戶教番茄醬內放砂糖👍👍👍彷彿感到一道曙光✨✨✨可以讓番茄醬的酸味不會這麼強烈雙贏👍👍👍加點杏鮑菇跟小黃瓜讓這道菜更豐富(自己講😆😆😆)