薑黃奇亞籽饅頭(全素)

小時光廚房 @lt_kitchen2016
薑黃有抗氧化抗氧化預防心血管疾病 降低血中膽固醇 預防糖尿
病 奇亞籽含有豐富的植物抗氧化劑富含蛋白質Omega-3 能降低壞膽固醇. 三酸甘油脂都是很好的保健食材,拿來做饅頭再好不過了~
薑黃奇亞籽饅頭(全素)
薑黃有抗氧化抗氧化預防心血管疾病 降低血中膽固醇 預防糖尿
病 奇亞籽含有豐富的植物抗氧化劑富含蛋白質Omega-3 能降低壞膽固醇. 三酸甘油脂都是很好的保健食材,拿來做饅頭再好不過了~
料理步驟
- 1
將所有食材用攪拌機打至三光,麵糰取出放塑膠袋內,鬆弛5-10分
- 2
揉麵墊灑手粉,將麵糰桿成長方形,翻面再桿一下並整形,再由上往下捲
- 3
成長圓柱形,底部要收緊,再搓平均,分割12等分
- 4
將分割好麵糰墊一張饅頭紙,放蒸籠內發酵至2倍大,電鍋內鍋1.5杯水,鍋蓋直接開一小縫,爭至開關跳起,在悶5分鐘後開蓋,這次上層用竹蒸籠,所以鍋蓋沒開小縫,饅頭表面一樣很光滑滑,用瓦斯請水沸後蒸15分
相似食譜
-
薑黃巧克力刈包(全素) 薑黃巧克力刈包(全素)
#Cookpad廚藝賞2019嚴寒的日子,適合在家吃這道美食,總是讓人意猶未盡,吃完還想再吃,最少要吃2份才過癮~酸菜麵腸請參考https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/3719694-%E7%82%92%E9%85%B8%E8%8F%9C%E9%BA%B5%E8%85%B8%E5%85%A8%E7%B4%A0?via=search&search_term=%E9%85%B8%E8%8F%9C%E9%BA%B5%E8%85%B8 小時光廚房 -
-
薑黃巧克力能量球(純素/無麩質) 薑黃巧克力能量球(純素/無麩質)
完整食譜:https://betterlifestylelab.com/chocolate-ball/國外很普遍的球狀點心energy ball(能量球),因為富含蛋白質、油脂等營養素而被視為超級食物,最方便的是它不用經過烘烤,只需把堅果、果乾等幾樣食材放進食物調理機絞碎、搓成球狀,就是一道隨時可食用的點心。巧克力口味的能量球有著濃郁的可可香,還有類似布朗尼的口感,就像它的別名:Energy bite,運動後或壓力大的時候來一口吧!人生食驗室
-
-
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/11108839
留言