Diet Sehat 2

Bosen makan oat cuma digitu in aja akhirnya di buat smoothie aja deh 😀

🍃 Smoothies ini bertekstur kental. Tapi tetap bisa mengalir saat diminum langsung tanpa sendok.🍃 Paling baik berikan sesaat setelah anak bangun tidur pagi agar penyerapan nutrisi lebih optimal. Semoga bermanfaat😊.

Si kecil suka sama buah naga tapi krna alergi menjadikan si kecil tdk bs mengkonsumsi buah naga dlm bentuk buah asli...maka inilah

Dimasa pandemi seperti ini tentunya kita membutuhkan immune booster. Kali ini kami memilih buah untuk dijadikan sarapn / cemilan yg sehat. Foto ini adalah untuk porsi 1 orang. Sarapan ini bisa menggunakan bahan apapun sesuai dgn stok bahan yg ada di rumah.

Berhubung ingin menurunkan BB jadi sarapan oat, disamping tinggi serat, oat juga baik buat jantung kita..dikasih variant buah supaya ga hambar rasanya

Saya termasuk pecinta smoothies.Begitu lihat resep dari mom Frielingga Sit saya jadi terinspirasi untuk buat smoothies cantik ini. Smoothies ini cocok untuk sarapan/makan malam karena 1 gelas ini cukup mengenyangkan dan pastinya sehat.Kalo ini tanpa pisang dan buahnya sesuai kesukaan saya.#PejuangGoldenApron2#RainbowSmoothies#CookpadCommunity_Tangerang

Ini cocok banget buat yang ngak sempet nyiapin sarapan pagi.. Karena bisa diprepare di malam harinya.. Jadi pagi tinggal menikmati 😀

Kalo udah pake alpukat, diapain aja pasti enak ..

Sarapan dengan buah alpukal dan pepaya ini lumayan bikin kenyang di pagi hari. Selain sehat juga bikin segar dan perut jadi nyaman. Juga disukai sama anak kecil, apalagi disajikan dingin. Cepat dan mudah.

Sedia fiber cream cocok bgt bt yg lagi diet,, metode diet yg sy jalani pake metode defisit kalori.. jadi kita makan usahakan kalori yg masuk kurang dari kalori yg harus keluar.. senengnya diet ini kita bisa ttp makan makanan favorit qt tp asal jangan kebablasan dan ttp harus perhatikan kalori yg masuk berapa dlm sehari.. kdg sy makan makanan favorit tp diusahakan gak jajan diluar.. alasannya biar kita bisa bikin yg kalorinya lebih rendah dan tentu lebih sehat dan hemat karena bikinnya banyak bisa buat stok jg dikulkas. kali ini sy pngn bgt makan sup buah,, seger gitu keknya,, tp mikir2 kalo beli diluar gmna krimernya trs gulany hmmm satu mangkuk berapa itu kalorinya.. dn lagi kalo nyobain makanan ato minuman yg terlalu manis memicu rasa pngn nyemil (pengalaman).. makanya cb bikin sendiri.. krimernya pke fiber cream.. dan gulanya bisa pke gula Kong kalorinya lbh rendah Dr gula tebu.. usahakan jgn terlalu manis.. kalo sy manisnya dikit aja,, cendrung tawar ,biar biasa minum minuman tawar ato yg g terlalu manis,, meskipun gak semanis sup buah abang2 tp in enak bgt lho cobain aja..

Cocok buat sarapan atau cemilan sore 👌#TantanganAkhirTahun#MasakdiTahunBaru