Salmon saus alpukat + tumis bayam

Masih dalam rangka diet.. target 60kg.. (lose 16.6kg) ini baru lose 5.4kg.. smangat.. makan sayur dan buah aja.. plus olahraga 30menit perhari.. menu ini ada satur dan kentang pengganti karbo nya.. kenyang kok.. gk makan nasi masi hidup kok (hehehe) padahal awal2 gk makan nasi kek mo mati rasanya.. hihiYuk di cobaa..

Mau mulai start makan sehat lagi, minimasi gula pasir, gluten, susu n nasiJadinya pilih makanan yg lebih realPasti pada nanya rasaJawaban nya enak kok

Jus ini bagus bangd kaya vit A dan c jg anti kanker ny ada juga .Lekas ibuk2 di praktekin 😘😘

Memulai diet makan sehat simpel utk 7 hari harus dg niat yg mantap dan bismillah dimulai hari ini, secara penyakit sumbernya dari pola pilihan jenis/olahan makanan yang gak sehat, yang berlebihan kalori apalagi gak berolahraga rutin, utk olahan tumisan baikx dg minyak zaitun, utk goreng kalo tajir baikx pake zaitun jg hehe or panggang aja pake mentega, oh ia so pasti utk karbonya yg tinggi serat Nasi Hitam or Merah ya! Baik lagi dg lalapan Anddddd always nyambelll pelengkap tiada Tara hehehe, so let's get started simpel murah meriah n of course healthy

Menuny hampir sama dngn yg kmrin krn bhan2 ny msh ada...jd pake bahan yg msh ada aja biar irit😂oh y sblm mkn ni sy nimbang berat sy hr ni 59,80 kg...y lumyanlh lh y daripada manyun😁turun dkit. y ga nutup kmungkinan klo kita konsisten mkin bnyk turunnya mslhny konsistenny yg sush suka kbur truzzzzzz🤣😂😃

Ni conth menu diet sy tp ga tiap mkn lngsung hbs smua y😊tergntung perutny klo udh kenyang berhenti dulu ntr klo lpr lnjut lg...jd dsesuaikn dngn kbutuhn aja...diet sy ga clean bngt dr minyak dn penyedap y...kdang klo perlu minyak wat dadar telor ttp pake minyak tp sdkit...mungkin da yg mkr diet ko mkn sosis ya klo sy dsesuaikn yg ada drmh aja klo da sosis y sosis drpd ga ada proteinny...yg pnting wat sy ga di goreng...dn knp ko pake royco y drpd ntr neg makananny tawar jd sy pake royco dkit jd ga pake garam dn gula lg oseng2ny...jd dietny br berusha ga mkn nasi putih,kurangin minyak, garam, dn gula😁bkn yg clean bngt y soalny klo bnr2 tawar yg ada sy neg sndri😂