Masih dalam rangka diet.. target 60kg.. (lose 16.6kg) ini baru lose 5.4kg.. smangat.. makan sayur dan buah aja.. plus olahraga 30menit perhari.. menu ini ada satur dan kentang pengganti karbo nya.. kenyang kok.. gk makan nasi masi hidup kok (hehehe) padahal awal2 gk makan nasi kek mo mati rasanya.. hihiYuk di cobaa..

Memulai diet makan sehat simpel utk 7 hari harus dg niat yg mantap dan bismillah dimulai hari ini, secara penyakit sumbernya dari pola pilihan jenis/olahan makanan yang gak sehat, yang berlebihan kalori apalagi gak berolahraga rutin, utk olahan tumisan baikx dg minyak zaitun, utk goreng kalo tajir baikx pake zaitun jg hehe or panggang aja pake mentega, oh ia so pasti utk karbonya yg tinggi serat Nasi Hitam or Merah ya! Baik lagi dg lalapan Anddddd always nyambelll pelengkap tiada Tara hehehe, so let's get started simpel murah meriah n of course healthy

Telur + tumis jamur + tumis bayam

Menjaga kesehatan , makan makanan bergizi tapi tetap enak

Mau mulai start makan sehat lagi, minimasi gula pasir, gluten, susu n nasiJadinya pilih makanan yg lebih realPasti pada nanya rasaJawaban nya enak kok

#5resepterbaruku

Ketika nasi ada masanya bosan ga mau masuk mulut, tapi tuntutan perut lapar harus di isi, inilah yang dikonsumsi suami dipagi hari

Lagi suka sarapan buah dibanding oat :). Makanan sehat ga harus identik dengan ga enak. Buah bisa dimodifikasi biar makin semangat makannya, jangan takut ga kenyang dan bisa jadi menu andalan buat pagi juga malam hari. Love your body 😉.

Terinspirasi jus diet kenyang Dewi hughes.. Berniat untuk hidup sehat 💪