#eatclean #healthyBữa sáng lành mạnh, nhanh gọn, mà lại giúp giảm cân nào 🥣

Dịp giảm cân:)))

Món này của mình cực kì đơn giản, chỉ với 3 nguyên liệu chính là có thể thành công rồi! Chỉ cần yến mạch, sữa, sữa chua theo tỉ lệ 1:2:1 là ra món nhâm nhi đầu ngày cực ngon! (Không quan trọng thành phần bao nhiêu, chỉ cần đúng tỉ lệ là sẽ thành công)

Món này ăn ngon dễ nghiện lắm nha

#healthy #eatclean

Lâu lâu rùi giờ mình quay trở lại ăn yến mạch sữa để qua đêm (Overnight oats). Món này thì dễ làm, nhanh, gọn nhẹ có thể mang đến nơi làm để ăn bữa sáng hoặc bữa phụ.Số lượng sữa tươi và yến mạch nhiều hay ít tùy thuộc vào lượng và mức độ bạn thích ăn nhé. Mình thích ăn nó loãng loãng thấy cả sữa 1 chút nên cho nhiều sữa hơn. Dùng mật ong và quả chà là để tạo ngọt. Nếu không thích các bạn có thể dùng sữa có đường nhé. Ăn hơi có vị ngọt và lành lạnh 1 chút sẽ thích lắm đấy 😀#bepvang

Sáng nào bận chỉ cần đêm trươc chuẩn bị sẵn là sáng mang ra ăn luôn không cần chuẩn bị nhiều.

Với món này cực đơn giản và giàu năng lượng cho bé, mẹ chỉ cần chuẩn bị 10f là sáng mai bé có bữa sáng ngon lành

Bánh yến mạch chuối

Bữa sáng nhanh lại ngon miệng đủ chất