Soufflé de plátano light en microondas

Kim Rojas López
Kim Rojas López @cook_19770355

#mirecetasalvavidas
Este es un soufflé súper rápido, rico y saludable, lo hago por las mañanas antes de ir al trabajo. No me quita tiempo ya que en 5 min se hace la preparación

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Ingredientes

1 ración
  1. 1 cucharadaleche deslactosada light
  2. 1plátano
  3. 3 cucharadasharina de trigo
  4. 1huevo
  5. al gustoStevia
  6. al gustoCanela en polvo
  7. al gustoEsencia de vainilla
  8. al gustoFrutos rojos

Paso a paso

  1. 1

    Hacer puré el plátano

  2. 2

    Mezclar todos los ingredientes en una taza apta para microondas y revolver muy bien

  3. 3

    Meter al microondas por 3 minutos y listo!

  4. 4

    Se puede decorar como más les guste, yo use un poco de agave y frutos rojos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Kim Rojas López
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