料理步驟
- 1
將所有乾調味料拌勻備用。
- 2
把雞腿肉用刀劃上幾刀,不切斷,再用紙巾將把肉擦乾。
- 3
雞腿兩面刷上橄欖油後將調味料抹上。別忘了被刀劃過的縫隙中也得抹喔。
- 4
炸籃內鋪上一張噴過少許油的錫箔紙,將雞腿放入,皮朝上不重疊, 氣炸 360F (180C) 共約 8分鐘。之後再在氣炸 400F (200C) 共約 4分鐘直到肉熟透,肉溫超過 165F (74C) 即可。
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食譜為參考Angela連結 https://youtu.be/IJfX_AtdC98因為沒有去買無糖花生醬,就先用手邊的有糖花生醬,所以碳水和熱量都比較高😔所以如果要做低碳的,記得要買無糖的花生醬再自行加赤藻醣醇哦! 淼淼低碳廚房 -
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我是參考Angela的食譜再自己稍微調整。連結 ✔️https://youtu.be/akKrGyxMKNk因為我懶的搓麵糰,所以直接放蛋糕烤模裡,吃起來外酥內軟,口感很棒。#氣炸鍋 #低碳 淼淼低碳廚房 -
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