Smoothie της sista ή αλλιώς με βρώμη και μπανάνα!!

Evelina Kln
Evelina Kln @EvelinaKln
Ηράκλειο, Κρήτη, Ελλάδα

Την συνταγή αυτή μου την έδωσε η αδερφή μου γι'αυτό και ο τίτλος!! Εξαιρετικό, θρεπτικό και γρήγορο smoothie!! #ΗρθαΓιαΝαΜεινω

Smoothie της sista ή αλλιώς με βρώμη και μπανάνα!!

Την συνταγή αυτή μου την έδωσε η αδερφή μου γι'αυτό και ο τίτλος!! Εξαιρετικό, θρεπτικό και γρήγορο smoothie!! #ΗρθαΓιαΝαΜεινω

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

1 μερίδα
  1. 3 κ.σ.βρώμης
  2. 1μπανάνα
  3. 1 κ.σ.και κάτι φυστικοβουτυρο
  4. Γάλα ή γάλα αμυγδάλου
  5. Προαιρετικά 1 κ.σ. κ κατι μερέντα
  6. κομματάκια σοκολάτας ή κακάο προαιρετικά

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βάζουμε στο μπλέντερ τις 3 κουταλιές βρώμη και χτυπάμε καλά.

  2. 2

    Ύστερα ρίχνουμε την μπανάνα κομμένη σε κομμάτια και το φυστικοβουτυρο. Δεν ξαναχτυπαμε ακόμη!!

  3. 3

    Ριχνουμε γάλα τόσο όσο λίγο πριν καλύψει τα υπόλοιπα υλικά. Τώρα χτυπάμε πάρα πολύ καλά!!

  4. 4

    Προαιρετικά μπορούμε να ρίξουμε και λίγο μερέντα αν είναι της αρεσκείας σας.

  5. 5

    Για παραπανω απο ενα ποτηρι διαπλασιαστε τις δοσεις!! Καλη απολαυση.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Evelina Kln
Evelina Kln @EvelinaKln
στις
Ηράκλειο, Κρήτη, Ελλάδα
Κανέλα, αλάτι, πιπέρι. Η κανέλα είναι, μετά το αλάτι και το πιπέρι, αυτή που δίνει το χρώμα. Το αλάτι δίνει τη ζωή στο φαγητό μας, το πιπέρι δίνει την ψυχή και η κανέλα δίνει το κέφι!! Η μαγειρική ενώνει, το φαγητό ενώνει, το τραπέζι ενώνει τις οικογένειες, τους ερωτευμένους, ενα επαγγελματικό ραντεβού. Η μαγειρική είναι έρωτας!!Και για όσους δεν με ξέρουν, είμαι μακαρονάς, τι να κάνουμε;;!Αααα!! Και η ζαχαροπλαστική is my passion ❤️🤞
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές