🥤Το smoothie έχει συνήθως ένα κύριο υγρό συστατικό, όπως χυμό φρούτων ή γάλα, γιαούρτι,παγωτό ή τυρί κότατζ.🥤Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλα συστατικά, όπως φρούτα και λαχανικά, μη γαλακτοκομικό γάλα, θρυμματισμένος πάγος, σκόνη ορού γάλακτος ή συμπληρώματα διατροφής.🥤H λέξη smoothie χρησιμοποιήθηκε σε συνταγές και εμπορικά σήματα από τα μέσα της δεκαετίας του 1980.🥤Η σκόνη πρωτεΐνης που προστίθεται στα smoothies,μπορεί να έχει γεύση κιμωλίας όταν αναμιγνύεται μόνη της με γάλα ή νερό, η οποία ωστόσο βελτιώνεται με την προσθήκη φρούτων ή άλλων γλυκαντικών, όπως η ζάχαρη ή το μέλι.🥤Τύποι smoothies:•smoothie φρούτων•smoothie λαχανικών•πράσινο smoothie•υγιεινό smoothie•smoothie επιδόρπιο•smoothie διατροφής✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Ροφήματα

Όλοι θέλουμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας γεμάτοι ενέργεια γι'αυτό και είναι απαραίτητο ένα καλό πρωινό. Πόσο μάλλον για τα παιδιά που αυτές τις μέρες γράφουν #εξετάσεις. Αυτό το smoothie είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, ασβέστιο, πρωτεΐνες και άλλα, που μπορούν να βοηθήσουν τους μαθητές (και όχι μόνο) στην εξαντλητική μέρα που έχουν μπροστά τους.#ροφήματα #smoothie

Την συνταγή αυτή μου την έδωσε η αδερφή μου γι'αυτό και ο τίτλος!! Εξαιρετικό, θρεπτικό και γρήγορο smoothie!! #ΗρθαΓιαΝαΜεινω

Δεν μπορώ να περιγράψω πόσο λάτρεψα αυτό το ποτήρι-νεκροκεφαλή με το που το είδα.🤣😆Νταξ, και το σμούθι καλό είναι.🤣🎄 Λίστα ροφημάτων:-γάλα-καφές-τσάι-smoothie-αριάνι-κακάο-σαλέπι-σοκολάτα🎅Το αλκοόλ είναι μέρος του ανθρώπινου πολιτισμού για τουλάχιστον 8.000 χρόνια.🎁Στα αρχαία χρόνια θεωρούσαν το αλκοόλ δώρο των θεών,κάτι που οδήγησε στη δημιουργία του Θεού Διονύσου.🎀 Αναψυκτικά:•σόδα ποπ•ανθρακούχο νερό•παγωμένο τσάι•λεμονάδα•πορτοκαλάδα•root beer•μιλκσέικ•ενεργειακά ποτά•κόκα κόλα•γκαζόζα🎆Το 97% του νερού της Γης είναι μη πόσιμο αλμυρό νερό,αν και είναι το πιο καταναλωτικό υγρό σε όλο τον κόσμο.🤶Στην Κίνα πίνουν το νερό ζεστό.🍾 Ροφήματα που έχουν ως βάση το γάλα:*Κεφίρ*airan*Υγρό γιαούρτι*Κουμις✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Ροφήματα

Είναι ένα γευστικό ρόφημα που κάνει τα πρωινά σου τόσο μοναδικά , με ενέργεια και φυσικά καθόλου πείνα. Το συγκεκριμένο ρόφημα είναι περίπου 180 θερμίδες, ιδανικό για τα άτομα που κάνουν δίαιτα ή διατροφή.

Πεντανόστιμο smoothie που δίνει ενέργεια!!!

🥤 Απολαυστικό και υγιεινό smoothie, όταν θες να πιεις κάτι χορταστικό χωρίς τύψεις 🥤

Είναι νηστίσιμο.. θα μπορούσε να γίνει και vegan αν απλώς αντικαταστήσετε το μέλι, είναι σούπερ σοκολατένιο σαν milkshake και είναι απόλυτα υγιεινό! 💯👌 Τί άλλο θες από ένα smoothie; 😄 Σίγουρα υπάρχουν πολλά πολύ πιο θρεπτικά smoothies για να φτιάχνουμε καθημερινά , διότι δεν θα συνιστούσα να αντικαταστήσουμε ένα πχ πράσινο smoothie με σπανάκι και φρούτα όπως το " green power " ( συνταγή εδώ 👉https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14501773-green-power-proino-smoothie?invite_token=yKTq5R4XR4zeEEWV6WFRBGDg&shared_at=1616077918 ) , με αυτό ... αλλά μια στο τόσο χρειάζεται και λίγο να ξεφεύγουμε με την ψευδαίσθηση ότι παρασπονδούμε! 😁 Γι'αυτό.. απολαύστε το! 😉☺️Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😊👩‍🍳

ΚΑΘΌΤΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ ΕΊΝΑΙ ΤΡΌΠΟΣ ΖΩΗΣ ΓΙΑ ΕΜΈΝΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ ΠΡΈΠΕΙ ΟΠΩΣΔΉΠΟΤΕ ΝΑ ΦΆΩ ΚΆΤΙ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ, ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΌ ΚΑΙ ΠΆΝΩ ΑΠΌ ΌΛΑ ΥΓΙΕΙΝΟ. ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΑΣΠΡΆΔΙΑ ΚΟΤΌΠΟΥΛΑ ΨΆΡΙΑ ΨΗΤΆ ΚΡΈΑΤΑ ΓΕΝΙΚΆ ΣΑΛΑΤΕΣ Κ ΒΡΑΣΤΆ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΙΔΙΚΆ ΠΡΟΤΙΜΏ ΤΑ SMOOTHIE. ΈΞΩ ΣΕ ΜΑΓΑΖΙΆ ΑΥΤΆ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΟΣΤΊΖΟΥΝ ΤΟΥΛΆΧΙΣΤΟΝ 5ΕΥΡΩ ΤΟ ΠΟΤΗΡΆΚΙ Κ ΠΙΣΤΈΨΤΕ ΜΕ ΔΕ ΣΥΜΦΈΡΕΙ ΕΆΝ ΓΥΜΝΆΖΕΣΑΙ ΚΆΘΕ ΜΈΡΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΈΞΩ ΣΑΛΑΤΕΣ Κ ΝΑ ΠΊΝΕΙΣ SMOOTHIE

#2021 #keepcooking #στόχος ένα από τα αγαπημένα μου smoothies όταν ήμουν φοιτητής στην Αμερική! Δίνει ενέργεια και #χρώμα στην ζωή 😄 μύρτιλλα, μπανάνα και φυστικοβούτυρο (peanut butter)!

Θρεπτικό,δροσερό, απολαυστικό και έτοιμο σε μόλις 2 λεπτά.Η τέλεια λύση για τα παιδιά μας όταν έχουν ανάγκη από κάτι δυναμωτικό και νόστιμο.

Ένα αναζωογονητικό, πλούσιο σε βιταμίνες smoothie, που θα σου δώσει την απαιτούμενη ενέργεια πριν την άσκηση και στα παιδιά πριν τις εξετάσεις!!Εναλλακτικά χρησιμοποίησε όποιο από τα παρακάτω έχεις ή σου αρέσει περισσότερο. Όλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες!κόκκινα φραγκοστάφυλα (red currant)μαύρα βατόμουρο (blackberries)σμέουρα (raspberries)#πρωινό#smoothie#εξετάσεις