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गुड़ की तासीर गर्म होती है, इसलिए सर्दी के दिनों में इसका सेवन गर्माहट देने में बेहद कारगर होता है। सर्दी में गुड़ का प्रति‍दिन सेवन सर्दी, खांसी और जुकाम से भी बचाता है।सर्दी के दिनों में रक्तसंचार बहुत धीमा होता है। गुड़ का नि‍यमित सेवन करना रक्तसंचार को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है साथ ही रक्तचाप की समस्याओं में भी फायदेमंद है। ड्राई फ्रूट भी शरीर को गर्मी के साथ ऊर्जा प्रदान करते हैं। दलिया के साथ गुड़ और ड्राई फ्रूट्स का मेल सोने पर सुहागा है।

#grand#byeविटामिन सी और आयरन से भरपूर आंवला लड्डू बेहद स्वादिष्ट होते हैं. आंवला से आंखें, पेट, हृदय, किडनी व दिमाग स्वस्थ रहता है

गेहूं के आटे के लड्डू बिना चीनी#sweet#grand#post2#week8

#grand#sweet#week8#post1आज मैं सेवइयां की खीर की विधि शेयर कर रही हूँ।जो बहुत ही स्वादिष्ट होती है।और इसे बनाना भी बहुत आसान होता है।यह एक भारतीय मीठा व्यंजनों में से एक है।जिसे आप किसी पार्टी में भी बना सकते हैं।

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सॉस चाहें जो भी हो, टोमेटो सॉस ,सोया सॉस, मस्टर्ड सॉस,इमली सॉस ........ खाने में इनका अपना अलग ही मज़ा हैं !!!ये खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ -साथ खाने को अलग सी ख़ूबसूरती देते हैं ।मैने भी गुड़ का सॉस बनाया है ,ये मेरी माँ और नानी माँ बनाती थी ।पर वे इसे सॉस नहीं कहती थी हाँ जी पर इसे ब्रेड ,रोटी ,पराठे और दूध मे देती थी ,ये न्यू मम्मी के लिए भी बहुत फायदेमंद है इसमें अधिक मात्रा में आयरन और प्रोटीन होता है .......जब कोई माँ बनती हैं ,उसके लिए ये सॉस अमृत से कम नहीं... बच्चे ,बड़ो ,बुजुर्गों सभी के लिए स्वास्थ्य - वर्धक हैं ये गुड़ का सॉस इसकी सैंडविच बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं ये अपने आप मे सम्पूर्ण परिवारिक ,हेल्दी नाश्ता हैं..

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#Grand#Bye#Post1यह लड्डू सर्दियों के लिए काफी सेहतमंद होते हैं क्योंकि इसमें तिल और गोंद होता है जो कि काफी गर्म होते हैं सर्दी को बाय-बाय के लिए मैंने बनाया है जिसमें स्वेटर शॉल दस्ताने मुझे सभी को बाय-बाय है

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#JAGGERY. यह बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्य के लिए अच्छा है ...