適合9個月以上幼兒食用，很香甜！

寶寶食譜秋冬給寶寶暖暖胃這個煮法出來的蘋果是軟爛的沒牙的寶寶也可吃不加糖也微微甜味大人吃的喜甜可以加糖

#金廚獎小米益養價值高，補脾益腎；淮山健脾，杞子明目。如想增加風味，可佐菜脯同進。

粥是中國人餐桌上最常見的主食，尤其是冬天的早晨，喝上一碗熱粥配上小菜，更是幸福滿滿。小米粥養胃是排名第一的，也是孕婦坐月子常吃的食品之一，小米熬粥營養價值豐富，又具有益腎、健脾、和健胃的作用。小米含有維生素A、維生素E、胡蘿蔔素B族維生素和多種微量元素，經常食用可以淡化皺紋，預防色素沉澱，防止面部色斑生成，兼具養顏美容功能。

入冬後氣溫漸漸下降,從寒冷的戶外回到家中,如果能捧著一碗熱騰騰的粥,慢慢的喝下,那種暖胃又暖心的舒服感,真是無法形容。小米是很好的主食,容易消化,很適合小孩子、老人家或是消化能力不好的人。小火熬好粥後,加上自己喜歡的新鮮配料,只要用濃湯包輕鬆調味,馬上可享用鮮美的小米粥,一切就是那麼方便。

這幾天還是沉溺在年節喜氣中，回味著年菜的豐盛~今天讓腸胃休息一下，來個我愛的南瓜泥與小米慢火燉煮的粥品吧!訣竅提示南瓜的營養成份很高，是維他命A的優質來源，南瓜是「防癌食物」，專家發現南瓜的功效有防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的病變。(引述:http://www.vegtrends.com/vegetarian-ingredients/item/14-health-benefits-of-pumpkin.html)食後感想南瓜與小米燉粥，增添香甜味，愛護自己的腸胃，才能健康平安喔!Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog喜歡料理無國界，歡迎一起來加入"QQ廚房"～https://www.facebook.com/groups/QQcooking/

小米也稱粟米，含有豐富的微量元素，能益丹田，養腎氣，健脾胃，小米本身沒味道，但是搭配桂圓藜麥材一起料理及食用，桂圓的香氣及微甜的味道，做出來的粥品口感非常的爽口，冷冷的天氣裡來上一碗桂圓藜麥小米粥真的很享受呢！

顧腸胃的甜品，加了地瓜跟桂圓...就不需加太多糖喔

#宅家煮飯家人說要吃韭菜盒、鍋貼，那就當然要煮個小米粥來配囉^_^小米有解熱、解毒、強健脾胃的功效，既可當主食也可以當點心

養成定時吃三餐的習慣非常重要，但有時候會出現一種冏境...吃飯時間到了肚子卻沒有飢餓感，但不吃嘛 晚點肚子餓...在錯亂時間亂吃，導致後續 飲食時間錯亂。特別是長期久坐的上班族一定有這種困擾... 現在 就來學習這道清淡養生味道十足的健康粥。保證讓你飲食不錯亂，健康一把罩!!!

蒲瓜可以帶出一點甜味，讓寶寶更接受菜菜。#副食品#寶寶吃菜菜#跟著寶寶一起吃