Pastafrola integral sin azúcar ni grasas

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Paso a paso
- 1
Mezclar los ingredientes secos
- 2
Ponerle el resto de los ingredientes y unir hasta que se empieza a formar una masa
- 3
Amasar hasta que todo queda unido y listo. Podes usar un molde grande o dos chicos como yo en este caso.
- 4
Poner la masa en el molde (no olvidar dejar masa para las tiritas) mientras derretimos el membrillo a fuego mínimo con 2 cucharadas de agua y revolver hasta que todo quede líquido.
- 5
Vertemos el líquido en la masa ya en el molde y ponerle las tiritas.
- 6
Meter en el horno a 180° (previamente precalentado) durante media maso (cuando toquen la masa y este firme) y listo.
- 7
Dejar enfriar bien y acompañarlo con lo que quieran, después me cuentan como les quedo. Sale súper rico. Suerte♡
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Comentarios (2)
@Michel_hanna