स्प्राउट्स चाट (Sprouts chaat recipe in hindi)
jaspreet kaur @mehtab12345
Open in Cookpad Appकुकिंग निर्देश
- 1
मोठ की दाल को रात भर भिगो दें | सुबह एक मलमल के कपड़े में दाल को अच्छे से धो के पोटली बना लें और कही टाँग दें ता के इसका सारा पानी निकल जाए और स्प्राउट्स बनाने की प्रकिर्या शुरू हो जाए |
- 2
3 से 4 दिन में जब भी यह पोटली सूख जाए तो उसे दोबारा गीला करना होगा बस | 4 दिन के बाद आप देखेंगे के स्प्राउट्स बन के तयार हैं |
- 3
स्प्राउट्स को 2 से 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें | आलू, प्याज़, टमाटर को बारीक़ काट लें |
- 4
धनिया पत्ती, नमक, लाल मिर्च, चाट मसाला और इमली की चटनी मिलाये |
- 5
सारी सब्ज़ियों को स्प्राउट्स में मिलाये और अच्छे से मिक्स करें | नमक और इमली की चटनी को अपने स्वाद के अनुसार कम या ज्यादा करले | स्प्राउट्स की चाट तयार हैं एक दम हैल्थी और प्रोटीन से भरपूर | आनंद लें |
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