เครื่องดื่มง่ายๆ ได้ประโยชน์เยอะ

คีโต

#ไอเดียช่วยเพื่อน#แชร์สูตรช่วยคนไทย#avocado034สมูทตี้จากอะโวคาโดง่ายๆเลยค่ะ😊

อาหารเช้าง่ายๆ ย้ำว่าง่ายจริงๆค่ะ สารอาหารคับถ้วยเลย มาดูวิธีทำกันค่า

#fermentation#lifefood#enzyme#gutfood#goodguthealth#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#100วันบันดาลใจ 42

เคยมั้ยคะ ไปซื้ออะโวคาโดมาหลายลูก พอสุกพร้อมกันแล้วกินไม่ทัน พอสุกแล้วแนะนำให้นำลูกที่ทานไม่ทันมาหั่นครึ่ง แล้วตักเก็บไว้ในช่องฟรีซเพื่อเก็บไว้ปั่นสมูทตี้ค่ะสูตรนี้ค่อนข้างเยอะ ถ้าทานคนเดียวสามารถทานเป็นมื้ออาหารได้ปล. หากใครไม่มีโปรตีนสกัด ใช้โยเกิร์ต/นมแทนได้

กักตัวอยู่บ้านหลบลี้โควิด19​ ต้มถั่วแดงทานแล้วเหลือวันนี้เลยเอามาทำสูตรผลไม้ปั่นทานแล้วอิ่มแต่ไม่อ้วนให้สาวๆ ได้ลองทำดูค่ะ

เมนูเติมไขมันดีที่ง่ายและสะดวกมากๆ ชอบทำเมนูนี้เวลาเจออะโวคาโดในซุปเปอร์สุกกำลังดี ราคาไม่แรงมาก 🥑

อยู่ดีๆ ที่บ้านอากาศก็ร้อนขึ้นมาบวกกับได้อะโวคาโด้จากเชียงใหม่มาซะเยอะกินไม่ทัน 55555555ปล1. อะโวคาโดเป็นลูกกลมจะให้ความมันมากกว่าลูกรีค่ะปล2.สูตรนี้หวานน้อยนะคะ ความหวานมาจากซอสเบอร์รี่เท่านั้น ถ้าชอบหวานอีกใส่นมข้นหวานเพิ่มได้ค่ะ

คลีนๆเฮลตี้เพื่อสุขภาพกันหน่อย🥑🍌