อะโวคาโดเสาวรสสมูทตี้
เคยมั้ยคะ ไปซื้ออะโวคาโดมาหลายลูก พอสุกพร้อมกันแล้วกินไม่ทัน พอสุกแล้วแนะนำให้นำลูกที่ทานไม่ทันมาหั่นครึ่ง แล้วตักเก็บไว้ในช่องฟรีซเพื่อเก็บไว้ปั่นสมูทตี้ค่ะ
สูตรนี้ค่อนข้างเยอะ ถ้าทานคนเดียวสามารถทานเป็นมื้ออาหารได้
ปล. หากใครไม่มีโปรตีนสกัด ใช้โยเกิร์ต/นมแทนได้
อะโวคาโดเสาวรสสมูทตี้
เคยมั้ยคะ ไปซื้ออะโวคาโดมาหลายลูก พอสุกพร้อมกันแล้วกินไม่ทัน พอสุกแล้วแนะนำให้นำลูกที่ทานไม่ทันมาหั่นครึ่ง แล้วตักเก็บไว้ในช่องฟรีซเพื่อเก็บไว้ปั่นสมูทตี้ค่ะ
สูตรนี้ค่อนข้างเยอะ ถ้าทานคนเดียวสามารถทานเป็นมื้ออาหารได้
ปล. หากใครไม่มีโปรตีนสกัด ใช้โยเกิร์ต/นมแทนได้
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
นำวัตถุดิบทุกอย่างใส่เครื่องปั่น ถ้าอะโวคาโดไม่ได้แช่แข็ง ให้เติมน้ำแข็งลงไปด้วย
- 2
ปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน หากชอบหวานให้เติมน้ำผึ้งตามชอบ
- 3
เมล็ดเชียจะปั่นรวมไปเลยหรือใส่ตามทีหลังก็ได้ ถ้าใส่ตามทีหลังให้คนจนเข้ากันแล้วรอสัก5นาทีจนพองตัว
- 4
สามารถเพิ่มหรือเปลี่ยนเสาวรสเป็นผลไม้อื่นที่มีรสเปรี้ยวได้ เช่น สับปะรด มะนาว ฯลฯ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น