पका पपीता और शहद ,बनाना, इलायची पाउडर, नींबू के रस मिलाकर बनाया शेक बीना मिल्क के #Home #snacktime

#cj #week1#SWआज मैने बनाना स्मूथी बनाई है जो हेल्दी और टेस्टी बनती है इसमें मेने चीनी के जगह शहद डाला है आप भी ट्राय करे

#sp2021#makeitfruityकेले औऱ दालचीनी की स्मोथी बहुत ही यौम्मी औऱ हेल्दी है अगर दूध औऱ दालचीन्नी मिला दी जाये तो उसके गुण औऱ भी बड़ जाते है

#ebook2021#week6# सीजनल फल में शहद और चीनी नींबू का रस, काला नमक भूना जीरा पाउडर मिलाकर बनाए फ्रूट पंच ....

#GA4 #week23 पपीता शेक बहुत ही फायदेमंद होता है। मेंने इसमें थोड़ा शहद भी डाला है। शहद भी शहद के लिए फायदेमंद होता है।

#hd2022 #cookpadhindiहिन्दी दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं । आज मैंने सेब केला स्मूदी बनाई है जो पौष्टिक होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी हैं। यह आसानी से बन जाता है और हम इसे कभी भी बना सकते हैं।

#पीले#पोस्ट1

#प्रोटीन#पोस्ट1पपीता और दही दोनों ही प्रोटीन के अच्छे स्रोत्र हैं।मैंने यहाँ गुड़ का उपयोग किया है ,गुड़ की जगह चीनी या शहद भी डाल सकते हैं ,और गर्मियों के दिनों में बर्फ डालकर सर्व करें ,अपनी इच्छानुसार।

#walnut twist काजू, अखरोट और ओट्स से बनाए हेल्दी स्मूदी बीना मिल्क और चीनी के ....... स्वादानुसार शहद मिलाकर और दाल चीनी के फ्लेवर में ..

#ebook2021week9AsahikaseiIndiaमैंने बनाया है पपीते की स्मूदी यह ईमेल में बहुत ही स्वादिष्ट होती है

#kitchenemalika#बॉक्स#पोस्ट2मैंने स्मूथी बनाने के लिए पका हुआ केला , पालक , दूध और दही इस्तेमाल किया है . बच्चों के लिए स्वादिष्ट और स्वास्थवर्धक स्मूथी है

#cwb#AsahikaseiIndiaबगैर तेल और घी की रेसिपी । बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक। फाइबर से भरपूर। वेट लॉस में बहुत ही सहायक । बिना चीनी की अमेजिंग रेसिपी ।

#sawanपपीता कई गुणों से भरपूर है, इस कारण इसे अपने खाने मे रोज़ शामिल करे,पपीते से बीमारी ठीक करने के साथ साथ वेट लूज़ करे,फिट रहने के लिए सबसे अच्छा फल है !

#fitwithcookpad

#KKW#OC#week1#cookpadindiaस्मूधी एक अमरीकी पेय है जो फल, सब्ज़ी को दूध, दही, आइस क्रीम आदि के साथ बनाया जाता है। साथ मे बीज, चॉकलेट, शहद को भी मिलाया जा सकता है। स्मूधी को हम अपनी पसंद के अनुसार के घटको से बना सकते है।

#goldenapron2#वीक4#पंजाब#post2पंजाब में लस्सी बहुत प्रसिद्ध है, इस लस्सी में दही, चीनी, बरफ के टुकड़े और केवडा जल मिलकर बनाया है उपर ताजा मखन से सजाकर सर्व कीया है।

#mic #week2आज की मेरी रेसिपी दही की केसरिया लस्सी है जिसमें मैंने थोड़े मेवे डाले हैं।

#goldenapron3#week5#fitwithcookpad

#sweetdish

#DMW#JMC#week1यह आसन और झटपट बनने वाला मसालेदार नाशपती स्मूदी है इसे मैंने नाशपती ,केले ,दालचीनी ,जायफल ,दूध और दही के साथ बनाया है यह एक स्वस्थ उच्च प्रोटीन नाश्ता है

#immunityपपीता केला स्मूदी हमारी इमनियूटी बूस्टर की तरह काम आता है और हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो हमें रोग प्रतिरोधक क्षमता शक्ति को बढ़ाने में हमारी मदद करता है । अभी इस कोरोना काल में हमारे शरीर को इमनियूटी पावर की जरूरत है । तो ऐसे में ताज़े फल ,सब्जी ,जूस ,सलाद का प्रयोग अधिक मात्रा में करना चाहिए ।

#child

#ठंडाठंडाअलसी रायता(दही- शहद के साथ)

#झटपट#स्टारयह स्मूदी केला, शहद, पालक, कॉफी और दूध का मिश्रण है। अच्छे दिन की शरूआत करने के लिए यह एक बेहतरीन रेसिपी है। यह बनाने में सरल और सेहत के लिए अच्छी स्मूदी है। मैने स्मूदी को क्रीमी बनाने के लिए दूध का प्रयोग किया है।

#CA2025#week2केला और चुकंदर की स्मूदी बनाना बहुत आसान स्वादिष्ट और पेट भरने वाला है। यह एक बहुमुखी रेसिपी है इसे आप अपनी पसंद अनुसार दूध या दही से बना सकते हैं। इसमें पक हुआ या फिर कच्चा चुकंदर मिल सकतें हैं।‌कोई सा भी नट्स या सीड्स का उपयोग कर सकते हैं। ।

#home#snacktime

#rb#augपपीता बहुत ही लाभदायक फल है. इसमें विटामिन A, C और विटामिन E पाया जाता है. पपीता हमारे हृदय, आँखें और पाचन को दुरुस्त रखता है. यह हमारे प्रतिरोधी तंत्र को मजबूत बनाता है.इसलिए हमें पपीते का सेवन अवश्य करना चाहिए.

#BKR सुबह सुबह अगर कुछ हेल्दी खाने को मिल जाए तो दिन भर हम एनर्जी से भरपूर रहते हैं, ऐसे में स्मूदी ब्रेकफास्ट के लिए एक हेल्दी ऑप्शन है। अगर आप हेल्थ कौंशियश और प्रॉपर डाइट फॉलो करते हैं तो स्मूदी से बैटर कुछ नहीं हो सकता है। मैंने इस स्मूदी में केला,अंगूर, वाटरमेलन और एप्पल के साथ दही का प्रयोग किया है, जिससे ये सुपर हेल्थी बन जाती है।

#ebook2021 #week9आजकल जामुन का मौसम है, और बहुत ही अच्छी जामुन मिल रही है तो मैंने आज जामुन की स्मूदी बनाई है ।जामुन बहुत ही गुणकारी होती है इसको दही के साथ मिला कर स्मूदी बनाई है , इसमें चीनी की जगह शुद्ध शहद डाला है।