O mingau de aveia fit é ideal para quem está buscando emagrecer ou ter uma alimentação mais saudável. Esta receita além de ser saudável é muito saborosa sem contar que leva poucos ingredientes.Você pode adicionar frutas, frutas secas, canela, entre outros.OBS: Se você não tiver aveia em flocos finos pode usar aveia em flocos.

Essa receita é maravilhosa porque ela pode ser feita tanto com leite, quanto vegana!Eu sempre faço sem leite e fica uma delícia 😋#mingau #vegano #doce

#CafédaManhã #ReceitasFaceis Num dia frio como hoje cai bem uma tigela fumegante de mingau, para ajudar a espantar o frio e dar aquele up para encarar o dia. Os mingaus estão entre os alimentos mais antigos e diversificados do mundo. Existem em todas as culturas, com diversos sabores e usando os mais diferentes ingredientes. Aqui no Brasil os mais apreciados são os de Aveia, milho verde ou maizena.O mingau de aveia além de gostoso é muito nutritivo.

Assista o vídeo no YouTube:https://youtu.be/coK40uJtpr0

Um brownie super saudável com bastante cacau e sem farinha branca.

Sabe aquela bolachinha que cai bem com um cafezinho da tarde? É exatamente esta bolachinha de banana com aveia. Uma receita integral, rica em fibras que te dará muita saciedade!

A receita original é da Bruna Plantte ( disponível em seu site e canal).Essa é a minha versão preguiçosa.O resultado é muito bom e pode ser usado em várias receitas.

Coloquei alpino Black top e ficou perfeito!

Aquele bolinho molhadinho e maravilhoso para um café da tarde acompanhado de chá! O melhor é que se você mora sozinho, pode guardar esse bolo em um recipiente fechado e ele dura muito bem por até 3 dias.

Excelente opção para o café da manhã e para pessoas com restrições alimentares.

Esta vitamina foi feita com leite de aveia super fácil de fazer! Se quiser ver vídeo da receita siga la no meu instagram @elianafgalego.

Receitinha simples, rápida, saudável e muito, muito gostosa... Se vc optar por usar um oléo vegetal, essa receita fica sem glúten, sem lácteos e vegana!

Amo me aventurar em receitas. E hoje fiz um bolo 100% aveia, nada de trigo.

Pãozinho mais que delicioso... agrada a todos da casa, desde adultos até as crianças. Muito saudável.

YouTube: Mamãe Vida SaudávelFicará cremoso, e não com consistência de bolo mesmo.

Mais uma receita rápida com a queridinha da estação: amoras😋

Meu preferidinho das receitas fit 🥰🥰

~Inspirado nos pudins de chia.⚠️~Alto teor de carboidratos.⚠️~Uma refeição!⚠️•Substituir a nata pelo iogurte natural e diminuir a quantidade de aveia deixa a receita mais saudável e diminui as kcal.📌Na foto a quantidade de aveia está maior que na receita (recomendo seguir a receita).•Sem açúcar além do que contém nos ingredientes.✓Info nutricional por porção (incompleta e aproximada), levando em conta 4cs de aveia:Kcal. | Açúcares totais. | Gorduras totais18nta. 0,4gnta. 1,74gnta140av. 0,4gav. 3,2gnta40chi. 8,2gchi. Xchi.114chia. 10gchia. 10gchiaTot312. 19g. 14,94gProteínas. | Carboidratos.| Fibras0,26gnta. 0,4gnta. ?6gav. 20gav. ?Xchi. 9,8gchi. ?5,6gchia. 0,6gchia. 9,8g11,86g.|Gordura trans?

uma delícia, rápida e muito fácil de fazer!

Café da manhã super rápido para as manhãs fresquinhas 😋 Adicionei linhaça pra deixar ainda mais gostoso e com mais fibras, mas é opcional. Se fizer essas medidas dá certinho, talvez só mais 1 "voltinha" no microondas 😆

Testei em uma receita parecida substitui a banana por maçã e deu certo.Instagram: @mae_em_quarentena