SANDWICH AYAM BUMBU KECAP (MENU DIET SEHAT 2)

Name: SANDWICH AYAM BUMBU KECAP (MENU DIET SEHAT 2)
Yield: 1 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 2 lbr roti gandum (saya pake sari roti); 50 gr dada ayam potong dadu (yang sudah direbus); 1 buah Tahu; 1 ikat pakcoy kecil; 1 buah Timun; 2 siung bawang putih; 1 batang daun bawang; 1/2 bks Merica bubuk (spt biasa, saya pake ladaku); 1/2 sdt garam; 1/2 sdt penyedap rasa; 1 bks kecap manis (sya pake abc kemasan 500 rupiah); 1 bungkus saos cabai

Rossianaaaa @Rossianaaaaa

Baleendah, Bandung Selatan

Sekenyang ini, cuman 350 kaloriii buun😂😍😍😍😍
Sandwich oriental khas indo ya hihii, tanpa daging asap dan keju 😂

Let's cook bun!😍

Sekenyang ini, cuman 350 kaloriii buun😂😍😍😍😍
Sandwich oriental khas indo ya hihii, tanpa daging asap dan keju 😂

Let's cook bun!😍

Lebih banyak

SANDWICH AYAM BUMBU KECAP (MENU DIET SEHAT 2)

Bagikan Cooksnap pertama

53 orang berencana membuat resep ini

Rossianaaaa @Rossianaaaaa

Baleendah, Bandung Selatan

Sekenyang ini, cuman 350 kaloriii buun😂😍😍😍😍
Sandwich oriental khas indo ya hihii, tanpa daging asap dan keju 😂

Let's cook bun!😍

Sekenyang ini, cuman 350 kaloriii buun😂😍😍😍😍
Sandwich oriental khas indo ya hihii, tanpa daging asap dan keju 😂

Let's cook bun!😍

Lebih banyak

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bahan-bahan

1 porsi

2 lbrroti gandum (saya pake sari roti)
50 grdada ayam potong dadu (yang sudah direbus)
1 buahTahu
1 ikatpakcoy kecil
1 buahTimun
2 siungbawang putih
1 batangdaun bawang
1/2 bksMerica bubuk (spt biasa, saya pake ladaku)
1/2 sdtgaram
1/2 sdtpenyedap rasa
1 bkskecap manis (sya pake abc kemasan 500 rupiah)
1 bungkussaos cabai

Cara Membuat

1

Ulek bawang putih dan daun bawang hingga halus. Lalu tumis dengan 1sdt mentega dalam wajan. Tumis hingga tercium harum
2

Lalu masukan dada ayam yang sudah direbus dan di potong dadu kedalam tumisan bumbu,lalu aduk
3

Masukan juga 1 buah tahu yang di hancurkan(omg dihancurkan😂), jangan terlalu halus ya bun biar tetap bertekstur.
4

Lalu masukan 1 sachet kecap manis, 1 sachet saos sambal, penyedap rasa, garam dan merica bubuk.
5

Beri air ± 100 ml/½ gelas. Lalu biarkan hingga air menyerap dan tekstur bumbu jadi keental.
6

Setelah selesai, isi roti dengan ayam saus kecap tersebut, laalu tumpuk dengan roti yg 1 nya lagi.
7

Jangan lupa siapkan dengan pakcoy yang sudah direbus dengan air mendidik 40 detik ya, jangan terlalu lama. Juga hidangan dengan timun
8

SANDWICH AYAM SAUS KECAP MENU DIET SEHAT SIAP DISAJIKAN :)))) ini kenyang banget loh :D

suji memberikan reaksi

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bagikan Cooksnap pertama

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan

Kirim foto Cooksnap

Selengkapnya mengenai Cooksnap

Masak Hari Ini

Rossianaaaa @Rossianaaaaa

pada 11 Mei 2020 12.47

Baleendah, Bandung Selatan

•I'm 22 y.o•Tertarik dunia masak ketika KKN 😌Sebisa mungkin tetep bikin menu enak tentunya nan sehat😍

Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa

Sandwich roti gandum ayam kecap Sandwich roti gandum ayam kecap

Ini ceritanya memanfaatkan sisa lauk di rumah. Untuk ayam kecap dan sambal terasi bisa menggunakan resep apa saja ya. Menu internasional dengan rasa tradisional.#resolusisehat2021#diarydietTR90

Yelvi Levani
Sandwich with telur dadar (menu diet) Sandwich with telur dadar (menu diet)

Pagi... Kembali bersama saya, kali ini saya memberikan menu sarapan dengan sandwich with telur dadar yang ada didalam kulkas dan jadilah tada.... Murah, enak dan mengenyangkan. Semoga sukaaa😂😂

Siti Aftah Rukmana
Sandwich sehat Sandwich sehat

Sandwich sehat jd cocok buat sarapan yg lg diet.

mita2805
Sandwich diet sehat ala Mrs Bam Sandwich diet sehat ala Mrs Bam

Habis subuh udah kerasa lapar,krna keburu lapar bikin sandwich aja yg cepet

Tiwi Hardian
Sandwich Sosis ayam (diet) Sandwich Sosis ayam (diet)

Karena saya anak kos an... Hehe pengen nya yg mudah dan enak klo buat sarapan... Menu ini cuma 5 menit jadi... Ohh iya disini saya pakai sosis ayam kimbo yg saran penyajiannya untuk mie goreng, murmer di indomart cuma 5.500 dapet 3 biji 😘Resep ini saya dapet dr youtube nya gitasav ya

@izsaiz
19. Healthy Sandwich/Sandwich Sehat Cocok Untuk Diet 19. Healthy Sandwich/Sandwich Sehat Cocok Untuk Diet

Healthy Sandwich. With egg white, chicken breast, soya oil, garlic, cucumber and tomato. It's only 318 kcal!! The composition :- carbohydrate 20.51 g (26%)- Dietary fiber 4.5 g- Sugar 4.17 g- Protein 31.57 g (41%)- Fat 11.3 g (33%)- Cholesterol 54 mg- Sodium 905 mgLet's try#sandwich#healtysandwich#healtyfood#healtydiet#homemade#cooking#indonesianfood#snack#masak#masakanindonesia#hobbymasak#follow#followme#followforfollowback#likeforlike#igfood#instalike#shareresep#instagram#seleranusantara#foodpics#foodblogger#goodfood#foodies#madebyorder#menerimapesanan#catering#fotokue#doyanmasak#doyanbaking

Liona Dewi Alegia Kitchen
Sandwich sehat Sandwich sehat

Foto lagi ala kadarnya karena buru-buru mau ke kantor. Beberapa hari ini lagi rajin sarapan sandwich. Sehat dan enak😋

Fankukistic (sari)
Ayam kecap menu diet (no minyak) Ayam kecap menu diet (no minyak)

Lagi berusaha hidup sehat, mengurangi minyak dan tepung, padahal mamak paling suka kalau ngosreng pakai minyak atau margarin, tp ternyata not bad lohh mak, enak juga meskipun minim bumbu, monggo incop incipIni makannya pakai 3 kuntum brokoli dan 4 sdm nasi panasBeeghhh dijamin syurga banget mak 😃😃

Ike Nofiatin
Sandwich Sehat Sandwich Sehat

Pengen buat menu buka puasa yang berbeda, kepikiran untuk buat sandwich, yukk buat, rasa nya mantap 😍

Mira Novalia
Sandwich Sehat Sandwich Sehat

quick breakfast menu, simple & express

Angga Hudayana
Sandwich sehat Sandwich sehat

Bosan makan roti tawar yang diolesi mentega dan ditaburi meises atau gula. Lalu punya ide coba buat sandwich aja,disaat malam cemal cemil sehat.

Piheni Tyas Wiludjeng
Ayam kecap jamur (menu diet) Ayam kecap jamur (menu diet)

Kali ini saya memasak ayam kecap jamur dengan mashed potato sbagai pengganti nasi. Untuk penyedap saya menggunakan kaldu jamur merk Totole. Tanpa perlu tambahan garam, rasanya sudah nikmat dengan kaldu jamur ini. Yuk coba!

Angelina

Rekomendasi Resep Lainnya