#EB#Tindora#cookpadgujrati#cookpad#cookpadindia

#GA4#week22

#EB

#સાઈડ#પોસ્ટ ૨ટીંંડોરા એ બહુજ ફાયદાકારક અને એન્ટીઑકિસડન્ટ થી ભરપૂર છે. બધા રોગો દુર ભગાડે છે.

#EBઉનાળા ની ઋતુ શરૂ થાય એટલે ગુવાર, ચોળા, ટીંડોરા, તુરીયા એ બધા શાકભાજીની સિઝન શરૂ થાય છે. તેમાં ટીંડોરા અલગ સ્વાદ ધરાવે છે. તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં બીટા કેરોટિન રહેલું છે જે હાર્ટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પોટેશિયમ, ફાઈબર્સ અને અન્ય પોષક તત્ત્વો હોય છે જે શરીરને ઊર્જા બક્ષે છે. તેથી ટીંડોરા નો ઉપયોગ જરૂર કરવો જોઈએ.

#EB#Week1

#EB#week1

#EBWeek1 સામાન્ય રીતે આપણે ટીંડોરા નું શાક જ બનાવતા હોઈએ પરંતુ તેનું અથાણું તો ખૂબ સરસ બને છે...ચટપટું અને તીખું...તેમાં મેં આદુ, આંબા હળદર અને લીલી હળદર ના ટુકડા પણ ઉમેર્યા છે...

#GA4#WEEK22

#MBR3#Week 3# ટીંડોળા નું ડ્રાય શાક.અત્યારે ઠંડીની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે એટલે લીલા શાકભાજી બધા જ બહુ સરસ આવે છે તેમાં ટીંડોરા એકદમ કુમળા અને ગ્રીન ફ્રેશ આવે છે તેનું શાક બહુ સરસ બને છે અને તે બહુ સરસ લાગે છે.

#EB

#GA4#Week12#Post2

ખૂબ જ ટેસ્ટી બને છે

#EB#week1#ટીંડોરા

#SVC

#EB

#EB

#EB#week1

#EB

બજારમાં ગાંઠીયા સાથે આ કઢી આપવામાં આવે છે આ ચટણી તમે ગાંઠીયા કે ભજીયા સાથે ખાઈ શકો છો

#GA4#Week13

#EB#tindora

#EBWeek1 આપણે કુમળા ટીંડોરા નું શાક અવાર નવાર બનાવતા હોઈએ છીએ પરંતુ કોઈ વાર પાકા મોટા ટીંડોરા આવી જાય તો તેનું બેસ્ટ ઓપશન ભરેલા ટીંડોરા છે...stuff કરીને થોડા આગળ પડતા તેલમાં વધારીને બનાવીયે તો ખૂબ સ્વાદિષ્ટ વરા ની- જમણવાર જેવી સબ્જી તૈયાર થાય છે...હા થોડી મહેનત અને ચીવટ થી બનાવવી પડે....

#EBWeek1

#Cookpad Gujarati.# ટીંડોરા નુ શાક.આજે મેં ટીંડોરા નુ શાક કુકરમાં બનાવ્યું છે .જે એકદમ ગ્રીન અને ટેસ્ટી બને છે .અને જલ્દી બની જાય છે.