Εύκολο πρωτεϊνικό πρωινό

Aggeliki variamaki
Aggeliki variamaki @aggelikiV

Για έναν άνθρωπο σαν εμένα που προσέχει τι τρώει, γυμναζεται και χρειάζεται φυσικές πηγες πρωτεϊνών αυτό είναι ότι καλύτερο!

Εύκολο πρωτεϊνικό πρωινό

42 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Για έναν άνθρωπο σαν εμένα που προσέχει τι τρώει, γυμναζεται και χρειάζεται φυσικές πηγες πρωτεϊνών αυτό είναι ότι καλύτερο!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

~180 μερίδες
  1. 2αυγά (ή περισσότερα ανάλογα πόσο μεγάλο θες να είναι!)
  2. 2 φέτεςψωμί του τοστ
  3. 2 φέτεςΚασέρι (κατά προτίμηση "μικρή Ολλανδέζα")
  4. 2 φετεςΓαλοπούλα (ή ότι άλλο σας αρέσει.,όπως μπεϊκον κα)
  5. 1 κουταλιάβούτυρο (για το τηγάνι)

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βάζει το τηγάνι στην φωτιά να κάψει, μόλις αρχίσει και ζεσταίνετε ρίχνεις το βούτυρο

  2. 2

    Στην συνέχεια ρίχνεις τα αυγά χτυπημένα σαν να κάνεις μια από ομελέτα(εγώ δεν έβαλα αλάτι,πιπέρι διότι στην συνέχεια έβαλα τα κασέρια και την γαλοπούλα!)

  3. 3

    Αμέσως μόλις βάλεις τα αυγά στο τηγάνι βάζεις και από πάνω της φέτες του τοστ αφήνεις να τραβήξει λίγο το αυγό, γυρνάς και από την άλλη μεριά (Που είναι η φέτες του τοστ) ΓΙΑ ΛΊΓΟ Ώστε ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΟΎΝ

  4. 4

    Μετά γυρνάς τα αυγά ώστε η φέτες του τοστ να είναι από πάνω βάζεις κασέρι,γαλοπούλα ή ότι άλλο θες το αφήνεις λίγο να λιώσει το κασέρι και κλείνεις το τοστ κανονικά......

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Aggeliki variamaki
στις

Παρόμοιες συνταγές