Torta de banano saludable

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COLOMBIA

torta keto de banano, sin gluten muy sana, deliciosa y fácil de preparar

Torta de banano saludable

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Ingredientes

60 minutos
8 raciones
  1. 150 grHarina de avena
  2. 3Bananos maduros en puré
  3. 1 und Huevo
  4. 30 grCoco deshidratado
  5. 20 grAceite de coco
  6. 2 cdasLeche
  7. 1 cditapolvo para hornear
  8. 1 pizcasal
  9. al gustoEndulzante opcional
  10. Calorías: 150
  11. Proteína: 4.3gr
  12. Carbohidratos: 20gr
  13. Grasa: 6.2gr

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    1. En un bowl agregar: la harina de avena, la sal y el polvo para hornear

  2. 2

    2. En otro bowl mezclar: los bananos macerados, el huevo, el endulzante y el aceite de coco derretido

  3. 3

    3. Agregar poco a poco los ingredientes secos a la mezcla anterior

  4. 4

    4. Adicionar el coco deshidratado

  5. 5

    5. Poner en un molde previamente engrasado y llevar al horno a 150º por 45 minutos, si no tienes horno se puede poner en un sartén con tapa y verificar la cocción. Estará lista cuando al introducir un cuchillo la punta salga limpia

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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nutricionista dietista coaching nutricional. www.nutricionartesanal.com
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Comentarios (2)

Elcoto11
Elcoto11 @cook_24780128
Hola me puedes ayudar a publicar, solo la publica de manera privada ayuda

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