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Soufflé de berenjena

julibolcatto
julibolcatto @cook_1121369
Argentina

Una opción saludable y muy muy rica!! Podés cambiar las berenjenas por el vegetal que más te guste!

Soufflé de berenjena

Una opción saludable y muy muy rica!! Podés cambiar las berenjenas por el vegetal que más te guste!

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 2berenjenas grandes o 3 medianas
  2. 2claras de huevo
  3. 1cebolla
  4. Sal y pimienta
  5. Condimentos como: Laurel, Orégano, Tomillo, etc

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cocinar las berenjenas en el horno. Una buena opción es envolverlas en papel aluminio. Retirar cuando estés "arrugadas".

  2. 2

    Mientras se cocinan las berenjenas, separar dos claras de huevo y batirlas hasta que estén a punto de nieve. El punto de nieve es aquel en el que las claras están bien espumosas, y si damos vuelta el recipiente en el que estamos batiendo, las caras NO SE CAEN.

  3. 3

    En una sartén, rehogar una cebolla cortada en juliana. Agregarle una hoja de Laurel para que tome su sabor. También se puede agregar un diente de ajo machucado.

  4. 4

    Una vez logrado el punto justo, sacar las berenjenas del horno, cortarlas a la mitad y retirar la pulpa, separándola de la cáscara.

  5. 5

    Incorporar la pulpa a las claras y con un tenedor, pisar todo. Salpimentar y agregar la cebolla dorada (retirando primero el laurel y el ajo). Se puede en este punto agregar condimentos saborizantes del tenor del orégano, perejil, tomillo, nuez moscada... Lo que nos guste y tengamos en casa!

  6. 6

    En un molde previamente rociado con aceite en spray (esta opción en para que sea más dietético, sino estamos a dieta, lo podemos cambiar por manteca) y rebosado con un poco de pan rallado, colocar la preparación.

  7. 7

    Cocinar en el horno a baño maría hasta que cuaje el huevo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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