#好料日記酪梨是營養價值相當高食材，這次用優格拌炒好蒜香蝦仁和冰鎮過洋蔥丁，搭配白煮蛋和酪梨塊，蝦仁酪梨雞蛋沙拉口感很滑順好吃。

以超商的沙拉為基底，搭配滑順的酪梨、雞胸、蔬菜及優質澱粉地瓜，營養升級，清爽美味的沙拉即成！ #金廚獎

#夏日食譜這道是營養滿分的夏季的消暑沙拉香煎蝦仁的香氣 滑順的酪梨及微酸的優格拌入堅果 冰涼後食用～太消暑了Sandra宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238

酪梨沙拉是非常棒的料裡，軟滑的酪梨和爽脆的生菜， 與各種蔬菜水果都百搭。是冰箱剩料的好朋友👍🏼酪梨中含有不飽和脂肪酸，能分解脂肪、抑制食慾，讓身體不容易飢餓，是減肥、健身的好朋友👍🏼#foodie #dailycooking #avocado #avocadotoast #avocadosalad #cookedbyme #healthyfood #健康飲食 #原型食物 #酪梨沙拉 #酪梨食譜

# 好料日記用自己做的桑葚果醬 ，加上蘋果、芭樂，淋上雖營養但無味的酪梨 ，轉換成酸甜的水果沙拉！

用酪梨來沾醬。光看那翠綠色的沾醬就好想吃唷絡梨是金氏世界記錄上，記載著全世界最營養的水果唷！所以價格也比較高。而酪梨淡淡的香味，不會甜不會酸⋯重口味的必需要搭些配料才好吃。吃酪梨有飽足感，能減肥，降低血糖，優質的天然油質⋯有好多好多的優點唷適量=隨意量。吃多少放多少。#用愛烘焙

酪梨的營養成分高，對身體有益！ 剛買回家硬梆梆的酪梨， 室溫熟成，果肉軟化後再放進冷藏存放。食用前以刀子在酪梨縱向面中心下刀環繞一圈後就可以輕易分開成兩半， 取出核仁後果皮也可以輕易剝離。 酪梨入菜好好吃 (｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab 訣竅提示1、不喜巴西里者可用芫荽(cilantro)取代，或不加。 2、酪梨不要全壓成泥，保留一些顆粒口感較佳。 Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab食後感想香濃滑順的酪梨更襯托出蝦子的鮮甜！

善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，營養又美味。將蘋果酪梨蛋沙拉，塗在乳酪麵包上。酸酸甜甜的蘋果酪梨蛋沙拉，配上鹹鹹的乳酪麵包，真是太好吃啦。美好的一天，從早餐開始！● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/訣竅提示◎ 酪梨的口感很像奶油，善用酪梨本身的滑潤口感，不用額外添加任何油品，就可做出好吃的沙拉。◎ 若沒葡萄柚，改用其他柑橘類水果（例如：檸檬、柳丁、香吉士）也可以。◎ 更多小撇步在這裡 https://goo.gl/RS3T0X● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/食後感想● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.facebook.com/applelovescooking/

夏天是酪梨的季節，做成沙拉或酪梨醬都很好吃．天氣熱所以做了沙拉，食材搭配下來竟然也完成一餐５蔬果的目標了！而且只要１０－１５分鐘很快速，當作早中晚任一餐都很適合！

害怕酪梨味道的朋友也可以輕鬆駕馭！吃起來口感豐富，有小番茄的酸甜、地瓜的甜味、酪梨天然奶油的綿密和櫛瓜清爽的甜脆，我家小朋友超愛XD

酪梨是最營養的水果有優質的好脂肪，也能預防現代人的文明慢性病，熟成的酪梨滑順口感搭配雞蛋不用美乃滋就美味好吃 #簡單家常菜

我不太敢吃酪梨，酪梨給我的感覺是油搭搭、沒什麼味道；可是把它與鮮奶打在一塊，變得人間美味。後來又做了泥狀的沙拉，自己調配其他來搭配，對酪梨不再產生恐懼，慢慢得接受它。在營養學家視之為眾果之寶藏或是濃縮之營養水果，更是風味濃郁之美食佳果。酪梨就現代營養之價值，養分不但特別高且聚合高礦物質、高蛋白質、零膽固醇。今天搭配香脆麥米片來食用更符合健康瘦身的料理，而且簡單又方便的料理。食後感想在營養學家視之為眾果之寶藏或是濃縮之營養水果，更是風味濃郁之美食佳果。今天搭配香脆麥米片來食用更符合健康瘦身的料理，而且簡單又方便的料理。