#EC#wee_1#इनग्रेडिएंट_अदला_बदली आम तौर पर पारंपरिक पोहा जाड़ा पोहा से बनाया जाता है परंतु यहां मैंने सामग्री की अदला बदली करके रचनात्मकता के आधार पर ओट्स से पोहा बनाया है। यह एक हेल्थी और स्वादिष्ट रेसिपी है और आप इसमें अपनी पसंद के अनुसार सब्जियां एड कर सकते हैं । ब्रेकफास्ट के लिए यह बेस्ट है इसे खाने से आपको दिन भर काम करने की ऊर्जा मिल जाती है।यह वजन कम करने में भी सहायक है इसे खाने से लम्बे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है । फाइबर से युक्त ओट्स में कई पोषक तत्व होते हैं, जिनसे सेहत को कई फ़ायदे होते हैं। ओट्स को सुपरफ़ूड भी कहा जाता है तो चलिए बनाते हैं स्वाद और सेहत से भरपूर ओट्स का पोहा !

#G4#week 7#oats ओट्स से बना नाश्ता हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है और हमारे पेट के लिए भी इसमें भरपूर फाइबर होता है काफी टाइम तक पेट को भरा रखता है नाश्ते में से खाना फायदेमंद रहता है

#Street #Grand

#tprओटस पोहा वेटलॉस के लिए एक हेल्दी रेसीपी है ।इसे आप ब्रेकफास्ट या डिनर में कभी भी ले सकते हैं।

#GA4#week7#oatsसुबह नाश्ते में ओट्स खाना दिन की शुरुआत करने का एक बढ़िया तरीका है, यह अनाज सबसे पहले स्कॉटलैंड में उगाया गया था, यह स्कॉटलैंड का प्रमुख आहार है और इसमें कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की काफी मात्रा मिलती है कहते हैं कि एक कप ओट्स का सेवन रोज़ करें तो आप बीमारियों से बहुत दूर रहेंगे | आज मैंने भी सुबह नाश्ते में ओट्स का पोहा बनाया है |

#BKRहेलो फूडी फ्रेंड्स... जैसे की हम सब आज कल ज्यादा ही हेल्थ कॉन्शियस हो गए है। योगा और व्ययाम के साथ हम अब खान-पान में भी ध्यान देने लगे है। ओट्स बहोत ही हेलधि होता है साथ मे फायबर से फूल होता है जिनसे हमे भूख कम लगती है। अब आप रोज़ एक ही तरह से खा बोर हो गए हो तो ये रेसिपी आपके लिए है।

#goldenapronPost 215 march 2019

#auguststar#30ब्रेकफास्ट का एक बहुत ही हेल्दी और झटपट बनने वाला बेहतरीन विकल्प है मसाला ओट्स।

#GA4#week22आज हम आप के साथ शेयर कर रहे है ब्रेकफास्ट रेसिपी जो कि हेल्थी भी है और टेस्टी भी

#GA4#Week22ओट्स और बेसन दोनों ही कॉलेस्ट्राल को कम करते हैँ |डाइबेटिक पेशेंट्स के लिए फायदे मंद होते है|वजन कम करने में सहायक होते हैँ |ओट्स बेसन चीला खाने में स्वादिष्ट और बहुत पौष्टिक होता है |

#GA4#Week2जैसा की आप सब जानते होंगे की ओट्स काफी फायदेमंद होता है।इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स होता है। कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और वेट लॉस में भी मदद करता है।आज मैंने ऐसी ही ओट्स से हेल्थी, वेट लॉस रेसिपी बनाई है।जो कम समय में और कम मेहनत , कम तेल में बनी हुई वेट लॉस ओट्स ऑमलेट रेसिपी।आप भी बना के देखिए।

ये एक बहुत ही हेल्दी डिश है आपके दिन की शुरुआत करने के लिए ।#auguststar #30

#cooksnap पोहा बसंत के मौके पर बनाया जाता है आज मैं अपर्णा सुरेंद्र जी की तरह क्या बनाया है यह भोग है भगवान जी के लिए इसमें मैंने प्याजनहीं डाला

ओट्स की कोई भी डिस बहुत ही हेल्दी है खासकर उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं सुबह के ब्रेकफास्ट में आप ओट्स के उपमा चीला इडली खिचड़ी ओर भी बहुत सारी डिस है जो आप फटाफट बना कर अपने परिवार को सर्व कर सकते हैं और ये बहुत टेस्टी भी होते हैं तो आइए बनाते हैं ओट्स उपमा #Bf

#Auguststar #30 पोहा खाने में सबको बहुत पसंद होता है और ये बहुत जल्दी बन जाता है।

#home#morning#post2इस भागदौड की जिन्दगी मे कभी कभी सुबह हमे इतना भी समय नहीं होता कि हम आराम से बैठ कर नाश्ता भी करें करें, इसीलिये अक्सर मै पोहे मे ही सभी ड्राइफ्रूट एड कर देती हूँ जिससे मेरे परिवार को पोष्टिक आहार मिल सके...आप भी रेसीपी जरूर ट्राई करें.....

#GA4#WEEK7#Oats #tomatoes #breakfast मैने बनाये हैं चटपटे मसाला ओट्स जो की फाईबर और सब्जियों के गुणो से भरपूर हैं।खाने मे स्वादिष्ट मसाला ओट्स वजन घटाने मे भी मदद करते हैं।

#auguststar#nayaस्वाद और सेहत की जंग हमेशा हमारी रसोई में चलती ही रहती है और इन दोनों शर्तों को पूरा करने के लिए सचमुच बहुत मेहनत करनी पड़ती है। इसी मेहनत और प्रयोग का परिणाम होती है बहुत सारी नई नई रेसिपीज ‌। आज मैंने ओट्स को लेकर एक प्रयोग किया और तैयार किए करारे , सेहतमंद और मजेदार ओट्स टोस्ट। आप भी बनाइए और बताइए कैसे लगे।

#Safedयह बहुत ही स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक सुप है।। बहुत ही कम सामग्री से और झटपट बन भी जाता है।

#SKC#week2पोहा ये स्वादिष्ट और हेल्दी नाश्ता है । बच्चों से लेकर बड़ों को पसंद आता है । इसे बनाना भी बहुत आसान है । यह बहुत कम सामग्री से तैयार हो जाता है।

आज मैंने ओट्स की डिश बनाई है जो कि फटाफट बन जाती है और यह बहुत हेल्दी डिश है#auguststar#30

#family#yum#week-4ये महाराष्ट्रीयन नाश्ता है जो हर किसी को पसंद आता है और ये बनाने में भी बहुत आसान है और खाने में भी बहुत टेस्टी होता है और इसे जब चाहे तब फटाफट बनाकर सर्व कर सकते है

#BFपोहा हम सभी का मनपसंद नाश्ता होता है जोकि स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत पौष्टिक भी होता है इसमें आयरन काफी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है यह लगभग हर भारतीय घर में नाश्ते में यह शाम के चाय के समय में बनता ही है आज मैंने बिना आलू प्याज़ के इंदोरी पोहा बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट है

#np1#west#pohaPost 2पोहा महाराष्ट्र और गुजरात का पंसदीदा नास्ता है ।यह सब्जियों और मूंगफली के साथ आसानी से और कम समय में बनने वाला नास्ता है जो मुख्यतः सवेरे के नास्ता मे बनाया जाता हैं ।यह पौष्टिक ,सुपाच्य और स्वादिष्ट व्यंजन होता है ।

पोहा एक स्वादिष्ट रेसिपी है जो नास्ताऔर स्नैक्स दोनों के लिए बना सकते हैं#home #snacktime रेसिपी

#Bkr#Ap2ब्रेकफास्ट में पोहा जल्दी से बन ने वाली और स्वादिष्ट नाश्ता है जो भारत देश में सुबह के समय अधिकतर घरों में पोहा ही बनता है। मुझे भी पोहा बहुत पसंद हैं।

#loyalchef#auguststar आज मैंने पोहा बनाया है। ये मेरे घर में सबका पसंदीदा व्यंजन है।

#ebook 2021 #week 11सुबह हो या श्याम नाश्ता सबको चाहिए वो टेसटी भी होना चाहिये और पोषटिक भी तो मैने आज ओटस का चिला बनाया जो टेस्टी भी है ओर पोषटिक भी

#Bp2022

#GA4#week7#खिचड़ी ये खिचड़ी ओट्स और मूंगदाल को मिला के बनाई गई है जो पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी है बच्चो और बुजुर्गो के लिए हर तरह से फायदेमंद है।