低卡芋泥巴斯克乳酪蛋糕(氣炸鍋)

Zi ying
Zi ying @ziying

看到咖啡廳一片要價$200嚇到自己動手做
自己做的低卡、健康又好吃!
芋泥下重本不手軟!

#金廚獎

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預備食材

1小時
6人份(6吋)
  1. 起司蛋糕本體
  2. 奶油乳酪 200-250 g
  3. 赤藻糖醇 45 g
  4. 2 顆
  5. 無糖優酪乳 100-120 g
  6. 杏仁粉 20 g
  7. 檸檬汁 10ml(可省略)
  8. 楓糖漿 20g(可省略)
  9. 即溶咖啡粉 10g(可省略)
  10. 巧克力派底
  11. 杏仁粉 84 g
  12. 無鹽奶油 30 g
  13. 赤藻醣醇 20g(若可可粉有糖可省略)
  14. 可可粉 10 g
  15. 1 小匙
  16. 芋泥
  17. 芋頭 1 顆
  18. 黑糖 適量

料理步驟

1小時
  1. 1

    芋頭去皮切小塊,加開水稍微淹過芋頭本體,放入電鍋蒸熟。蒸熟取出瀝乾多餘的水後過篩壓成泥,加入黑糖至你喜歡的甜度即可。

  2. 2

    烤箱預熱170度。過篩可可粉、杏仁粉。將所有材料倒入已融化的奶油內攪拌均勻,放入烤模中用手壓成實底,不要是散狀的,再用叉子戳幾個洞,放入烤箱烤10-15分鐘取出放涼。

  3. 3

    巴斯克乳酪蛋糕本體,將奶油乳酪用打蛋器打發軟化後(tips:記得奶油乳酪不要買到抹醬版的。奶油乳酪如果太冰可以泡一下熱水幫助打發不會結塊),蛋液打散分兩次慢慢加入攪拌均勻。

  4. 4

    再加入優酪乳(可以用等量牛奶或鮮奶油替代)、赤藻醣醇攪拌均勻。

  5. 5

    加入過篩後的杏仁粉(可以用低筋麵粉替代)

  6. 6

    最後依照自己喜歡可加入楓糖漿、蜂蜜、即溶咖啡或檸檬汁

  7. 7

    喜歡綿密口感的可以另外再過篩一次麵糊

  8. 8

    然後將芋泥和起司蛋糕麵糊加入餅乾底烤模中,放入氣炸鍋200度15-20分鐘,後轉170度25-30分鐘。(不想太焦可以加入鋁箔紙在上方)

  9. 9

    烤完放涼放入冰箱冰八小時後即可食用

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Zi ying
Zi ying @ziying
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留言 (4)

C
C @cook_23772814
有大量芋泥,生酮完全不能吃喔,建議將標題改掉否則誤導他人
(已編輯)

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