#夏天食譜北美最近熱爆了，傍晚走路運動前喝一杯【鮮果奇亞籽優格飲】，享受膳食纖維營養下午茶點。這超健康的奇亞籽、搭配天然的希臘優格，一點水果、(喜歡的堅果、蜂蜜，因運動走路回來要吃晚餐沒加入)，吃在嘴巴裡譜出最美妙的味道。

#金廚獎早晨用療癒的漸層優格杯，迎接美好的一天。

#Cookpad廚藝賞2019簡便的方式，輕輕鬆鬆完成的麵包；作為營養早餐、宵夜點心，讓家人的健康加分。

夏天芒果季一定要吃的甜點！Q弹爽滑，入口即化，超級美味好吃！#2025廚神養成 #廚神養成 #芒果

在外國非常流行的奇亞籽布丁，隨時都能依照冰箱現有的水果或果醬變換風味，簡單好吃又健康，深受小朋友和減肥的人的歡迎！早午餐、下午茶都能端上桌，好吃健康又漂亮的點心~正值火龍果盛產的時期，收到好多的火龍果，就來做火龍果口味的奇亞籽布丁吧！#奇亞籽布丁 #火龍果 #火龍果奇亞籽布丁#chiapudding #dragonfruit

★ Billie Eilish - Chihiro🌱 如果早餐常常都能有這麼好吃的優格，真的是會很幸福。收到這罐宏基超級優質龍眼花蜜時開瓶試吃後被龍眼花獨特的香氣迷住。 心裡就想著要找時間來做一個好吃的優格，光是淋蜂蜜的時候就已經忍不住先吃了一口蜂蜜，有這麽棒的食材真是欣喜與感恩。🍀#宏基蜂蜜 #清邁龍眼花蜜 #泰國 #奇亞籽 #水果優格 #搖滾廚房 #2025廚神養成 #rockkitchentw #fruityogurt #honey #chiaseeds #banana #cookpad_taiwan#thai

#中秋吃什麼中秋過後顯然要開始減肉計畫這篇雖然只是食材的組合，但自己嘗試了兩個月，每天有不同的變化，每個月都瘦1公斤👏原本也很排斥早餐要吃這種冰冰涼涼沒有什麼味道的東西，但發現可以自己組合不同的搭配，也是蠻好吃的，有飽足感而且不會膩

酪梨含有多種營養，直接切塊，加入奇亞籽和優格當早餐，健康營養又有飽足感！大人小孩都喜歡。芳蓉優格DIY優格教學部落格http://www.blog-yogurt.com/category/yogurtdiy#夏天吃什麼

香蕉和奇異果都是營養價值高的水果，加入優格後打成冰沙，健康清涼又消暑！更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

#金廚獎健康又高纖，無油無糖的奇亞籽麵包，簡單的食材、快速完成；最適合當早餐囉，亦可當孩子課後的小點心喔。

平常是分開吃，奇異果+優格一起吃，酸酸甜甜的，很適合飯後甜點，美味又營養#全球烹飪

自製優格簡單便宜又好吃😋#金廚獎