【簡易版】優格奇亞籽小麵包

妮媽咪の料理
妮媽咪の料理 @Nini_mom

#金廚獎
健康又高纖,
無油無糖的奇亞籽麵包,
簡單的食材、快速完成;
最適合當早餐囉,
亦可當孩子課後的小點心喔。

【簡易版】優格奇亞籽小麵包

#金廚獎
健康又高纖,
無油無糖的奇亞籽麵包,
簡單的食材、快速完成;
最適合當早餐囉,
亦可當孩子課後的小點心喔。

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預備食材

60分鐘
12份小麵包
  1. 中筋麵粉 300 克
  2. 速發乾酵母 1/2 茶匙
  3. 原味無糖優格 100 克
  4. 牛奶 100 克
  5. 奇亞籽 20 克
  6. 蜂蜜 20 克
  7. 1/4 茶匙

料理步驟

60分鐘
  1. 1

    鹽和奇亞籽之外,將所有食材放入大盆中、混勻、搓揉成糰。

  2. 2

    鹽加入麵糰、搓揉至三光。最後加入奇亞籽揉勻。

  3. 3

    蓋上保鮮膜,進行第一次發酵。約1-2小時,視室溫而定。

  4. 4

    手指測試麵糰、不回縮,完成第一次發酵。

  5. 5

    揉麵檯面撒些麵粉,雙手沾手粉;拿出麵糰、輕壓麵糰、將空氣擠壓出來。

  6. 6

    然後,把麵糰切成12等份。

  7. 7

    每一小麵糰進行整型、翻轉麵糰,光滑面翻折出來、收口捏緊、滾圓,蓋上濕的餐巾紙,鬆弛5分鐘。

  8. 8

    烤箱預熱攝氏175度/華氏350度,烤盤舖烘焙紙或準備杯蛋糕烤盤,逐一放置杯蛋糕紙模。

  9. 9

    醒麵時間到了,將小麵糰放入準備好的烤盤,小麵糰表面噴水、再發酵至2倍大。約30分鐘左右。

  10. 10

    烤盤移至烤箱烘烤15-18分鐘,或麵包表面呈金黃色。

  11. 11

    烘烤完成,置網架等待冷卻。

  12. 12

    無糖無油小麵包,老少咸宜的早餐。

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婚前遠庖廚,在步入婚姻後⋯成為熱衷料理、烘焙。愛美食、台灣魂,喜愛為家人準備三餐。
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