Ceritanya lagi mau mulai plant based. Jadi mau cb ganti nasi dengan kembang kol, dan begini deh hasilnya, ditambahin daging charsiu vegetarian (daging gluten), jamur enoki goreng tepung, sama telur dadar kol.Walaupun cman kembang kol, rasanya enak loh dan sangat mengenyangkan.

Nasi goreng tanpa nasi 😁 utk yg lagi menghindari nasi, bisa pakai substitusi kembang kol utk bikin nasi goreng.

Nasi kembang kol cukup viral di para channel diet dalam media sosial. Kalori nya yang kecil dan serat yang tinggi, membuat opsi menggantikan nasi dengan kembang kol cukup banyak digemari orang diet.Kemaren saya bikin yang versi sapi, kali ini saya buat yang ayam. Untuk yang ayam saya baksonya pakai yang ikan ya karena kalorinya lebih rendah, agar dapat dicampur dengan sosis jadi mirip nasi goreng gila. Untuk telurnya, sangat disarankan pakai putih telur ya. Karena diorak arik, rasanya sama saja dengan telur biasa. Apalagi setelah kena permbumbuan yang gurih. Pakai putih telur juga bisa lebih banyak, jadinya lebih kenyang nantinya.Menurut saya nasi goreng dengan kembang kol ini enak, tapi rasanya masih kalah dengan nasi goreng dengan shirataki. Namun nasi shirataki kalorinya lebih tinggi, jadi sebenarnya lebih sehat kembang kol. 1 porsi nasi goreng ini mengandung 458 kalori dan 68 gram protein. Cukup mengenyangkan dan bisa mengobati cravings nasi goreng saat diet.#Healthyfood#Dietsehat#CookpadCommunity_ID#CookpadIndonesia#LowSugar#MenuDiet#CeritanyaLagiDiet#MakananViral2024

Berhubung lg low karbo ceritanya nih .. Sekalian aku mau coba ala"an nasi goreng kembang kol ini ..well emg enak mirip nasi goreng biasa

Calories: 186 | Carbs: 11gr | Protein: 7gr |Fat 13grLagi diet tapi kangen makan nasi goreng?ga usah khawatir! Kamu bisa coba menu ini. Kalau nasi goreng biasa bisa nyampe 300-500 kalori, dengan menu ini kalorinya super light dan ga bikin ngantuk buat dipake sarapan pagi. Tapi ingat, karena kembang kol ini kandungan gasnya banyak, sehari jangan banyak makan kembang kol ya.. 200gr per hari dah cukup. Kalau engga nanti bisa kembung&buang gas terus. Selamat mencoba!

Kembang kol sebagai pengganti nasi baik untuk diet keto, bagus juga untuk mensiasati anak yang kurang suka makan sayur. Penambahan daging untuk mengurangi rasa sayur, untuk versi vegetarian bs diganti dengan tambahan bawang putih.#JelajahResep#dietketo#Cookpadcommunity_jakarta

Siapa pencinta nasi goreng tapi lagi diet??? Sini sini... Bisa makan nasi goreng tanpa takut kalori yg besar. Nasinya kita ganti sayuran. Bisa emang?#PejuangGoldenBatikApron#dapurcican

Menu andalan saat ngejalanin diet low_carbo, tapi pas kangen dan kepengen makan nasi goreng.Hmm...searching searching dpt menu ini dari IG clean eating, pakai kembang kol sebagai pengganti Nasi biar diet tetap aman.Masha Allah mantap tap tap.

Stok sayur di kulkas cuma ada brokoli dan kembang kol, trus aku coba liat resep nasi goreng brokoli di YT dan dapet resep ini dari chanelnya Xiao's kitchen😊 ada bumbu yang aku tambahin yaitu saus tiram😊aku pakai beberapa potong brokoli dan kembang kol yang aku sisain sebelum masak tumis brokoli dan kembang kol😄

Habis belanja random, asal nyomot kembang kol. Nyampe rumah pengen makan, tapi males makan nasi, akhirnya voilaaaa

Tersebab nonton video tastemade ttg nasgor dg 'nasi' kembang kol, akhirnya penasaranlah hayati dan langsung eksekusi dg bahan seadanya 😁

Salah satu makanan diet yang sempet viral adalah nasi goreng kembang kol. Pasti kalau ngidam nasi goreng, dimana-mana disarankan untuk menggantikan nasi dengan kembang kol yang dihancurkan. Oleh karena itu saya pengen coba bikin untuk versi anabolic nya dan juga melakukan perhitungan kalori untuk per porsinya.Kebetulan lagi ada daging rendang sapi tanpa lemak yang super alot di kulkas. Jadi saya presto dengan pressure cooker. Berat awalnya 2 kg tapi menyusut jadi kurang lebih 1kg. Jadi saya itung nya untuk daging tersebut menggunakan kalori 200 gram ya.Nasi goreng ini juga salah satu cara makan putih telur yang enak. Karena putih telur yang di orak arik dan bercampur dengan bumbu-bumbu serta daging rasanya sama saja.Kembang kol nya harus di air fryer atau panggang dahulu ya, agar tidak berair ketika dimasak. Kembang kol ini kalori nya lebih kecil dari nasi shirataki, jadi kita bisa mengurangi kalori akhir dari nasi goreng ini. Setelah jadi dan dicoba rasanya oke sih, tapi soal rasa tetap enakan nasi shirataki. 1 porsinya mengandung 500 kalori dan 80 gram protein. Volume nya juga besar jadi pasti kenyang. Selamat mencoba...#Healthyfood#Dietsehat#CookpadCommunity_ID#CookpadIndonesia#LowSugar#MenuDiet#CeritanyaLagiDiet#MakananViral2024