#रेसिपीबुक #week14 बर्फी

#EB8 #W8विंटर स्पेशल रेसिपीज ई-बुक चॅलेंज.

#EB8#week8#विंटर_स्पेशल_रेसिपीज_ebook "खजूर बर्फी"

#रेसिपीबुक #week14 खजूराचा वापर करुन बर्फी करायचे ठरल्यावर भराभर कामाला लागून सर्व सामग्री गोळा केली. आणि फटाफट बर्फी केली सुद्धा ....

#मोदक

#रेसिपीबुक #week14अळू वडी आणि बर्फी रेसिपीजया वड्या अत्यंत पौष्टिक आहेत नो शुगर, नो गूळ. मुख्य म्हणजे यात साखर, गुळ अजिबातच नाही घातलाय.यात सुख खोबरं किस आवडत असल्यास भाजून घालू शकता, पण ते काही दिवसात खुमट लागते खोबरं. ही बर्फी बाहेर 1 महिना टिकते.ही बर्फी आणि त्यातील सगळेच घटक अत्यंत फायद्याचे आहेत. भरपूर खनिजे, आयर्न, फॉस्फोरस, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, झिंक, मिनरल्स, प्रोटिन्स, इ..यात असे गुण आहेत की जे वजन घटवण्यास, थायरॉईड, डायबेटिस, गुड कोलेस्ट्रोल वाढवते व बॅड कोलेस्ट्रोल ची मात्रा कमी करते, रक्तातील HB वाढवते, ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवते, हाडे मजबूत ठेवते, इ... तत्वे यात आहेत.ही बर्फी रोज एक तुकडा खाल्ला तर शरीर तेवढेच निरोगी रहायला मदत होते. रोग प्रतिकारक शक्ति वाढवते.....

#EB8 #W8थंडी स्पेशल शुगरफ्री खजूर बर्फी.खजूर म्हणजे भरपूर कँलरीज व आयर्नचा स्त्रोत.रक्तवाढीसाठी उत्तम.अशक्तपणा कमी करण्यासाठी खजुरासारखा पर्याय नाही.खजूर उपवासाला तर हवाच!पूर्वी खजूर फक्त एकादशी,शिवरात्र यावेळी दुकानात दिसत असे.आणि खरं तर तेव्हाच तो खाल्ला जायचा... पाण्यात धुवून बिया काढून स्वच्छ करण्याचा उपद्व्याप असे.नंतर तो तुपात भिजवून गरम करून खायचा.हल्ली एकतर सीडलेस खजूर मिळतो तोही अगदी सुंदर पँकींगमधला.तसंच अरब कंट्रीजमधले विविध प्रकारचे आणि चवींचे खजूरही मॉलमध्ये आकर्षित करुन घेतात.आजची खजूर बर्फी केली आहे भरपूर ड्रायफ्रूट्स घालून.करायला अगदीच सोप्पी अशी ही बर्फी म्हणजे थंडीसाठी आँल इन वन हेल्दी अशी मेजवानीच!

#रेसिपीबुक #week14 #बर्फी बर्फी म्हणजे काहीतरी गोड बनवायला कारण लागत. तरी खजूर आरोग्याला चांगला मग तो असाच आठवणीने खाल्ला जात नाही. त्यामुळे बर्फी

#cpm8 आपण अनेक प्रकारचे लाडू बनवत असतो. उदाहरणार्थ - रवा, नारळाचे,डिंकाचे, बेसन वगैरे. सर्व प्रकारात भरपूर प्रमाणात गूळ व साखरही असते. परंतु मी येथे शुगर फ्री पौष्टिक ड्रायफ्रूट खजूर लाडू बनवले आहेत. यात भरपूर प्रमाणात आयर्न , प्रोटिन्स मिळतात खूप हेल्दी आहेत. चला तर... काय साहित्य लागते ते पाहूयात....

#EB8#W8#विंटर स्पेशल रेसिपी

#EB8#W8

अजिबात साखर न वापरता आणि अगदी कमी तुपात ही बर्फी बनवता येते. ही स्वादिष्ट तर आहेच शिवाय यात पोषणमूल्येही भरपूर आहेत. तसेच बनवायला सोपी आणि झटपट होणारी आहे.

#cpm8#मॅगझीन week8#खजूर ड्राय फ्रूट लाडूमी हे लाडू नेहमी बनवते.शुगर फ्री असल्याने हे एक प्रकारे इम्मुनिटी बूस्टर आहे .यात काजू बदाम अक्रोड खोबरे शिवाय मेथी देखील.त्यामुळे अगदी गिल्ट फ्री,वाट्टेल तेवढे खा.

#cpm8#रेसिपी मॅगेझीन रेसिपीज.

#cpm8 week- 8 #खजूर ड्रायफ्रूट लाडू.पौष्टिक लाडू.

#Cookpadturns4#Cook_with_dryfruits साखर नाही किंवा गुळ ही नाही, तरीही गोड , चविष्ट ड्रायफ्रुट्स ची बर्फी.मधुमेह असो किंवा नसो, सगळ्यांनी मजेत खावी अशी पौष्टिक..

#cpm8अतिशय पौष्टीक असे खजूर् लाडू recipe सादर करत आहे..खजूर हे हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करते...यामध्ये खजुरासोबत मी काळे मनुके आणि काजू, बदाम , पिस्तेही यांचा वापर केलेला आहे...हे लाडू आता नैवेद्य म्हणून ही आपण बनवू शकतो .आणि डिंक लाडू सोबत खजूर लाडू सुद्धा बाळंतिणीला द्यायला हरकत नाही .. रेसिपी पाहुयात..

#CDY#Children's day special "कुरकुरीत खजूर,बिस्कीट बर्फी"ही रेसिपी मी माझ्या नातवंडांसाठी बनवली आहे.खुप खुश झाले सगळे.. लहान मुलांना नवीन काहीतरी असले की उड्या मारत आनंदाने खातात..

#रेसिपीबुक #week10सध्याची परिस्थितीत रोग प्रतिकार शक्ती वाढविण्यासाठी आणि जे शुगर असल्यामुळे खाऊ शकत नाही त्यांच्या साठी झटपट होणार

खजूर आणि ड्राय फ्रूट शेंगदाणे आपल्या हेल्थ साठी खूब चागले असतात..खजूर हिमोगलोबिन ची कमतरता भरून निघते.. खसखसचे तर खुबचफायदे आहेत..हे लाडू जरुर खावे..

#cpm8#week8खजूरात अ ,ब,क जीवनसत्त्व आणि लोह असते. आपल्या शरीराला रोजची गरजेची असलेली पोषकतत्वे मिळत असल्यानेखजूराला पूर्ण अन्न म्हंटले जाते.त्यामुळे खजूर शक्तीवर्धक , अशक्तपणा कमी करणारं आणि शरीराला ऊर्जा देणारं फळ आहे.चला तर मग पाहूयात ,या पौष्टिक लाडू ची रेसिपी.

#रेसिपीबुक #week14बेसन बर्फी हा कमीत कमी साहित्यात होणारा आणि झटपट होणारा असा बर्फीचा प्रकार आहे . नेहमीच्या खव्याच्या बर्फीला किंवा बेसन लाडू ला खूप छान पर्याय आहे.

#रेसिपीबुक #week14 बर्फी या थीम साठी लाल भोपळ्याची बर्फी बनवली.

#रेसिपीबुक #week14अळूवडी आणि बर्फी रेसिपी 2#नाचणीबर्फी

#EB8 #W8#Healthydiet#winter specialखजूर ड्रायफ्रूट्स हे सर्व वयोगटातील लोकांसाठी अतिशय आरोग्यदायी आहार आहे. हे रोग प्रतिकारशक्ती आणि हिमोग्लोबिन वाढवते.

#रेसिपीबुक #week14

#रेसिपीबुक #week14 अळूवडी व बर्फीपोस्ट 2एक अळूवडी ची खमंग रेसिपी झाली की नंबर आला गोडाचा . म्हणजे वडी पण गोड बर्फी. मी ठरवले की साखर न घालता गुलकंद व गोड बिट वापरून गुळाची गोडी आणत केली गुलकंदी बर्फी. यात साखर घातली नसल्याने डायबेटीस ची मंडळी पण ही थोडी खाऊ शकतो. गूळ, बीट ड्रायफ्रूट, गुलकंद घालून केलेली बर्फी डाएट कॉन्शस देखील ही गोड डिश खाऊ शकतात.

#CookpadTurns4#dry fruit

#cookpadturns4 #cook with dry fruits..

#रेसिपीबुक #week14 बर्फी रेसिपी