Overnigh oats zucca e burro di arachidi 😋
La #zucca va bene ovunque, che sia salata con un pizzico di noce moscata o dolce con cannella e vaniglia, non può che essere sempre (o quasi) presente nelle mie prime giornate di #autunno 🍁 questa è una sana,veloce e completa idea per colazione e se preparato in un barattolo con chiusura ermetica è ideale anche da portare sempre con sé in casi di emergenza 🤣 o colazioni fuori porta 😉
Overnigh oats zucca e burro di arachidi 😋
La #zucca va bene ovunque, che sia salata con un pizzico di noce moscata o dolce con cannella e vaniglia, non può che essere sempre (o quasi) presente nelle mie prime giornate di #autunno 🍁 questa è una sana,veloce e completa idea per colazione e se preparato in un barattolo con chiusura ermetica è ideale anche da portare sempre con sé in casi di emergenza 🤣 o colazioni fuori porta 😉
Istruzioni per cucinare
- 1
Frullare la #zucca con 2 cucchiai di yogurt e aggiungere cannella e parte dei semi di Chia. Mettere da parte.
- 2
Mescolare i fiocchi di avena con il restante yogurt, semi di chia e aggiungere latte o acqua a piacere per ammorbidire (i fiocchi e i semi di chia assorbono molti liquidi)
- 3
Alla base della coppa o bicchiere come nel mio caso, mettere un po' di crema di #nocciole (io della Damiano Organic, sono prodotti italiani e bio) versare il composto allo yogurt con i fiocchi, livellare e lasciare una mezz ora in frigo a rapprendere.
- 4
Quando risulterà abbastanza compatto (basterà scuotere leggermente il recipiente utilizzato per verificare se è liquido o solidificato un po') versare sopra la crema di yogurt e #zucca.
- 5
Tocco finale con altra crema di nocciole in superficie 😋ideale per cominciare la giornata con gusto!!
Cooksnap
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