Muffins de 4 ingredientes
Na minha selecção de bolos e bolachas saudáveis,hoje
escolhi estes muffins maravilhos com 4 ingredientes que todos temos em casa ! Sem adição de gordura ou açúcar!
#abcdasreceitas
Muffins de 4 ingredientes
Na minha selecção de bolos e bolachas saudáveis,hoje
escolhi estes muffins maravilhos com 4 ingredientes que todos temos em casa ! Sem adição de gordura ou açúcar!
#abcdasreceitas
Instruções para cozinhares
- 1
Pré-aquecer o forno a 180º C
Untar com manteiga formas de muffins ou usar de silicone
Caso tenha escolhido fruta fresca escolhida, cortar em cubos - 2
Bimby / thermomix: Colocar no copo a banana com os ovos e misturar, 15 seg/ vel 5,
Adicionar a aveia e envolver, 15 seg/ vel 3
Colocar em nas formas e dentro de cada forma, colocar um pedaço ou 2 de fruta fresca ou seca a gosto.
Levar ao forno, vigiar com o palito e retirar quando este vier seco.
- 3
Modo tradicional: Com um garfo ou picadora, amassar a banana. Colocar numa tigela.
Adicionar os ovos com a aveia e envolver tudo muito bem até ficar homogéneo. - 4
Verter para as formas preparadas e em cada uma colocar um pedaço da fruta escolhida.
Levar ao forno a 180º C, fazendo o teste do palito.
- 5
Encontra esta receita em https://amigos-da-cozinha.blogspot.com/2018/04/muffins-de-4-ingredientes.html
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