(減脂餐)藜麥飯佐味噌雞胸

wendy
wendy @wendy
台北市

(減脂餐)藜麥飯佐味噌雞胸

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預備食材

三十分鐘
一人份
  1. 藜麥飯
  2. 藜麥一杯
  3. 綠色豆豆適量
  4. 味噌雞胸
  5. 味噌醬兩匙
  6. 水一杯
  7. Costco雞胸一包

料理步驟

三十分鐘
  1. 1

    雞胸下鍋煎至兩面熟時加入調好的味噌醬汁進去煮,我買的味噌是顆粒味噌,新光三越超市買的,銷售人員說這款味噌需要煮到水開,不會因為煮味噌而變苦

  2. 2

    電鍋中放若你想煮的各種米、藜麥、豆子。

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wendy
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我是一個不務正業的物理治療師,在家閒著就喜歡煮飯,但是常常沒時間買菜,所以常常在有限的食材找新想法😂
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