#bcam2020#pink recipe#बीटरूट में कैंसर रोधी तत्व होते है, जो कैंसर से शरीर का बचाव करते हैं। इसमें बिटिंन नामक तत्व होता है जो कैंसर और ट्यूमर नहीं बनने देता। फेफड़ों, स्किन कैंसर और ब्लड कैंसर खत्म होने के चांस है। इसे खाने से खून की कमी नहीं होती है।शुगर लेवल सही रहता है। इसमें मौजूद आयरन, सोडियम, पोटेशियम, फोसफारस शरीर को ताकत देता है।

#ABचुकंदर गुणों का भंडार है . चुकंदर में कैंसर रोधी तत्व पाए जाते है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है जो ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं . चुकंदर में मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल कम करता है . चुकंदर खून की गुणवत्ता बढ़ाता है . इसके अलावा भी बहुत सारे फायदे है . इसे मैंने चुकंदर और स्वीटकॉर्न (मकई) की सब्जी बनाई है लेकिन इस सब्जी में स्वीटकॉर्न की मिठास नहीं है .

#ghareluमैंने नारियल के लड्डू बनाए हैं जो कि बहुत स्वादिष्ट और बनाने में बहुत आसान है

#pinkoctoberwithcookpadचुकंदर कैंसर के विकास से बचने में मदद कर सकता है। चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-प्रोलिफेरेटिव गुण हो सकते हैं जो कैंसर में मददगार हो सकते हैं प्रयोगशाला अध्ययनों में चुकंदर कोलन कैंसर , पेट के कैंसर ,फेफड़ों के कैंसर और स्तन कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ कैंसर विरोधी प्रभाव भी दिखा सकता है

हमारे यहां त्योहारों पर अलग-अलग प्रकार की मिठाई बनाई जाती है उसी में से आज हमने बनाई है मलाई नारियल के लड्डू और बर्फी और मिल्क पाउडर से चॉकलेट बर्फी #mithai#GA4#week9#post3

त्योहार का सीजन है ऐसे में घर पर कुछ खट्टा कुछ मीठा बन ही जाता है मैंने भी दीपावली के उपलक्ष में नारियल के लड्डू बनाए हैं जो बहुत ही जल्दी से बनकर तैयार हो जाते हैं।#du2021

#Laalचुकंदर एंटी एजिंग तत्‍वों से भरपूर होता है. ये रक्त संचार को दुरुस्‍त रखने में भी मददगार होता है. विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन और नेचुरल शुगर जैसे तत्वों से भरपूर चुकंदर स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है

#bcam2020#post2जानलेवा नहीं है ब्रेस्ट कैंसरब्रेस्ट कैंसर का नाम सुनते ही कैंसर पीड़ित और परिवार वाले बहुत परेशान हो जाते हैं यहां उन्हें यह समझना चाहिए कि अलग-अलग महिलाओं में अलग-अलग ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण पाए जाते हैं |ब्रेस्ट कैंसर से डरे नहीं, अगर सही समय पर पत्ता चल जाए तो इसका इलाज भी संभव है |इसके लिए पीड़ित को अपना लाइफ स्टाइल बदलना होगा उसे रोज़ योगा करना होगा खाने में सादा भोजन खाना चाहिए फलों सब्जियों का जूस लेना चाहिए बीट रूट का जूस इसके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसका रोज़ सेवन करें तो ब्लड प्रेशर और कैंसर से सुरक्षा मिल सकती है |

#Gharelu#bcam2020चुकंदर आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फोलेट और विटामिन c क अच्छा स्रोत है. इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. हमें अपने भोजन में चुकंदर को जरूर शामिल करना चाहिए।

#Gharelu#BCAM2020चुकंदर खाने के फायदे अनेक हैं इसमें कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विभिन्न तरह के विटामिन, मिनरल्स, फाइटो न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं, जो शरीर के लिए आवश्यक हैं ये केक स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है

#bcam2020नारियल में मौजूद पोषक तत्व व्यक्ति को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाता है नारियल के रोजाना प्रयोग से ब्रेस्ट कैंसर मैं सेल्स को बनने से रोका जा सकता है इसलिए मैं आज नारियल की पिंक लड्डू लेकर आई हूं जो कि जितने ही देखने में लजीज है उतने ही खाने में स्वादिष्ट है कई लौंग इसे अपने खाने रोजाना प्रयोग में लाते हैं यह कई गंभीर बीमारियों से बचाता है

#subz#new#jun#चुकंदर#की#सब्जी चुकंदर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है इसमें आयरन, मिनरल्स और विटामिन पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है

#SFsteamedआज मैंने चुकंदर की इडली बनाई है जो की बहुत ही स्वादिष्ट , स्पंजी और नरम बनी है।चुकंदर को रोजाना अपनी डाइट में शामिल कर के हम कई तरह की बीमारियों से निजात पा सकते हैं। चुकंदर में अनेक औषधीय एवं सेहत वर्धक गुण , विभिन्न पोषक तत्व एवं एंटीऑक्सीडेंट्स गुण मौजूद होते हैं। जो शरीर के लिए अत्यधिक फायदेमंद साबित होते हैं।

#GA4 #WEEK5 #BEETROOT #चुकंदर को अक्सर हम जूस, सलाद और स्मुदी के रूप में ही खाते आये हैं पर चुकंदर को कभी खीर/फिरनी के रूप में खाने का नहीं सोचे होंगे। चुकंदर किसी को बहुत पसंद भी होता है और किसी को बिल्कुल भी नहीं। तो जिनको चुकंदर बिल्कुल भी पसंद नहीं है उनके लिए आज हम एक बहुत ही बढ़ियाँ और स्वादिष्ट फिरनी बना कर लाए हैं जिसमें चुकंदर होते हुए भी आप जान नहीं पायेंगे और चुकंदर का स्वाद और उसके सारे गुण एवं फायदे आपको मिल भी जायेंगे। फिरनी बनाने के बाद हम आपको ड्राईड फ्रूट कोम्पोत बनाना भी बतायेंगे जो की बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है, तो चलिए शुरु करते हैं आज की रेसिपी आशा करते हैं कि आप सबको हमारी ये रेसिपी पसंद आएगी।

#pinkoctoberwithcookpad#चुकंदरपोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है चुकंदर अपने लाल रंग और मीठे स्वाद के लिए आकर्षण का केंद्र होता है यह लाल सब्जी महिलाओं के लिए वरदान स्वरूप एक सुपर फूड है चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर और अन्य बीमारियों से बचाव में मदद करते हैंइसमें मौजूद कैल्शियम आयरन फॉस्फोरस विटामिन बी 1 विटामिन बी 2 आयोडीन सल्फर जैसे पोषक तत्व शरीर में खून की कमी को पूरा करते हैंअनियमित दिनचर्या और बदलती जीवन शैली की वजह से महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काफी बढ़ गया है डॉक्टरों के अनुसार इसकी वजह महिलाओं में जागरूकता की कमी है अक्टूबर के महीने में ब्रेस्ट कैंसर के प्रति जागरूकता के कई अभियान चलाए जाते हैंइसी अभियान के तहत आज मै आयरन और कैल्शियम से भरपूर चुकंदर की स्मूदी बनाने की रेसिपी शेयर कर रही हूं ब्रेक फास्ट में चुकंदर की स्मूदी पीने से आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे और यह खून को भी बढ़ाता है

#JB#Week2साबूदाना में कैल्शियम आयरन विटामिन- के भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

अनार और चुकंदर में आयरन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जो कि आपके शरीर में खून की कमी को पूरा करते हैं साथ ही साथ फाइबर की उपस्थिति से आप के पेट से संबंधित समस्याएं दूर होती हैं | जूस पीते समय इस बात का ध्यान रखें कि अनार और चुकंदर का जूस बिल्कुल ताजा निकालें व तुरंत ही पिए.......#goldenapron3#weak20#juice#beetroot#post2

#bcam2020अनियमित दिनचर्या और बदलती जीवनशैली की वजह से महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काफी बढ़ गया है । इसका प्रतिशत लगातार बढ़ता ही जा रहा है ।डॉक्टर के अनुसार इसकी वजह सिर्फ जागरूकता की कमी है ।अक्टूबर के पूरे महीने में ब्रेस्ट कैंसर के प्रति जागरूकता के लिए कई तरह के अभियान चलाए जाते हैं ।

#laalआज मैंने पहली बार बीटरूट गुलाब जामुन बनाया है और यकीन मानिए खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगा तो मैंने सोचा क्यों ना इस रेसिपी को आप लौंग के साथ भी शेयर करूं हो सके तो आप लौंग भी एक बार जरूर ट्राई करें और मुझे कुकस्नैप भी करें।

#bcam2020#BFसागो पायसम साबूदाना और दूध से बनाया जाता है. मैंने बीटरूट का उसे करके पिंक पायसम बनाया है। ये जितनी देखने में अच्छी लगती है खाने में उतनी ही मजेदार लगती है.

बंगाल की सुप्रसिद्ध मिठाई है ये चमचम।सारे बंगाल में हर छोटे बडे हलवाई के यहाँ मिलती है। या यूं कहें कि बंगाल की शान है।#ebook2020#state4

#coco

#heartचुकंदर में विटामिन बी,विटामिन सी, फास्फोरस, कैल्शियम प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो ब्लड पुरीफिकेशन और ऑक्सीजन बढ़ाने का काम करते हैं।यह मेरी ही रेसिपी है ।अक्सर में चुकंदर का हलवा बनाती हूं ।पर इस बार मैंने गाजर और चुकंदर दोनों को मिलाकर हलवा बनाया है। मेरे घर में यह हलवा सभी को बहुत पसंद आता है।

#ebook2020 #state5 #post1गणपती को मोदक बहुत पसंद होते हैं। 

#JFB#मूंग दाल और छोले में फाइबर ,प्रोटीन ,विटामिन मिनरल्स और खनिज लवण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मदद करते हैं

#bcam2020 कैंसर शरीर के किसी भी अंग में शुरू हो सकता है। जब कोशिका बेकाबू होकर सामान्य कोशिकाओं से ज़्यादा बढ़ जाती हैं तो कैंसर होता है। इस वजह शरीर के लिए सामान्य रूप से कार्य करना मुश्किल हो जाता है।चुकंदर में बीटालेनिन नाम का पदार्थ होता है जो कैन्सर कोशिका को फ़ेलने से रोकता है और प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है।

#sweetdish बस चार या पांच सामग्री में बनाए लजीज शानदार मिठाई एक बार आप लौंग भी इसे जरूर बनाएं

#box #aआज नारियल और चीनी और दूध का इस्तेमाल कर के गुलकंद पान मिठाई बनाई है ।इसमें ऊपर पोहा की कोटिंग बनाई गई है।

#bcam2020

#GA4#week5चुकंदर में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे विटामिन, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, नाइट्रेट आदि। ये सभी तत्व कई रोगों से बचाए रखते हैं। आप चुकंदर ऐसे नहीं खाना पसंद करते, तो चुकंदर की चाय पीकर देखें। इसे पीने से सेहत को कई लाभ होते हैं। जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हाई रहता है, उन्हें यह चाय जरूर पीनी चाहिए।इससे प्राकृतिक रूप से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। साथ ही चुकंदर की चाय पीने से हार्ट, मस्तिष्क, मांसपेशियों में ऑक्सीजन आसानी से पहुंचता है।