Bolo de Banana e Aveia - MICRO-ONDAS
Pedro Matias @cook_27165458
#uca #aveia #banana #micro_ondas #saudavel
Um bolo rápido e saudável, só para matar aquele desejo...
Bolo de Banana e Aveia - MICRO-ONDAS
#uca #aveia #banana #micro_ondas #saudavel
Um bolo rápido e saudável, só para matar aquele desejo...
Instruções para cozinhares
- 1
Colocar num recipiente que possa ir ao micro-ondas, as duas colheres de Aveia.
- 2
Esmagar a Banana num prato ao lado.
- 3
Acrescentar à Aveia, a Banana, a Chia, a Canela e o Ovo.
- 4
Misturar bem todos os ingredientes.
(pode usar Liquidificador) - 5
Colocar durante 2 a 3 minutos no micro-ondas.
(Ver se o bolo ficar solido, senão fazer mais tempo) - 6
Depois de pronto, colocar num prato, polvilhar com Canela (a gosto) e colocar uma colher de Compota ou de Mel.
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Comida . Ciclismo . Amigos
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