Terong Sambal Tomat Rendah Kalori : 156 kcal

Tampilannya memang engga enak banget, tapi saya pribadi suka banget makan ini kalau lagi jenuh makan sayur yg dikuah-kuah gitu. sebenernya lebih enak kalau terongnya digoreng, cuma saya pribadi lagi Calorie Deficit jadi harus mengurangi konsumsi Lemak apa lagi lemak tambahan dari makanan deep fry, jadi saya dari dulu sudah biasa untuk memanggang atau kalau lagi bosen dibakar. Makanan yang di tumis memang ga terlalu dianjurkan saat Calorie Deficit tapi saya sangat suka makanan tumis, jadi diakali dengan minyak sedikit dan air, Jangan terlalu menyiksa diri saat Diet, yang ada malah Diet musiman, Kurus engga nambah gendut iya
Terong Sambal Tomat Rendah Kalori : 156 kcal
Tampilannya memang engga enak banget, tapi saya pribadi suka banget makan ini kalau lagi jenuh makan sayur yg dikuah-kuah gitu. sebenernya lebih enak kalau terongnya digoreng, cuma saya pribadi lagi Calorie Deficit jadi harus mengurangi konsumsi Lemak apa lagi lemak tambahan dari makanan deep fry, jadi saya dari dulu sudah biasa untuk memanggang atau kalau lagi bosen dibakar. Makanan yang di tumis memang ga terlalu dianjurkan saat Calorie Deficit tapi saya sangat suka makanan tumis, jadi diakali dengan minyak sedikit dan air, Jangan terlalu menyiksa diri saat Diet, yang ada malah Diet musiman, Kurus engga nambah gendut iya
Cara Membuat
- 1
Panggang semua terong dengan teflon anti lengket, setelah matang atau agak lembek potong kecil-kecil (kalau mau digoreng boleh tapi jangan terlalu sering, tinggi lemak)
- 2
Tumis semua bumbu uleg dengan daun jeruk, setelah itu masuklam tomat yang sudah di potong kecil kecil lalu masukan air secukupnya
- 3
Masuklan bumbu tambahan dan koreksi rasa, Selesai deh. Biasakan untuk menyesuaikan resep dengan kebutuhan pribadi, jika suka di goreng silahkan digoreng, jika ingin mengurangi minyak maka panggangga saja dulu terongnya, be creative~
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Terong Sambal Tomat Terong Sambal Tomat
Mau bikin yang seger seger tapi males kalo harus bikin kuah kuahan, jadilaaaaah iseng bikin ini karena persediaan terong dikulkas masih ada dan masih fresh, langsung eksekusi deh! Yakin, tambah nasi terus hahaha🤪#Pejuanggoldenapron2 Cipa -
Terong Sambal Tomat Terong Sambal Tomat
Ada terong belum diolah dikulkas, kebetulan belum ada sayur buat makan malam..yuuk dimasak dengan sehatNovadianty
-
-
Sambel Terong Tomat Terasi Sambel Terong Tomat Terasi
Ini menu cookmark sambel saya resep dari Mbak Dina. Tapi berhubung malesss sekali panggang terongnya jadi semua bahan tak tumis aja dan tanpa cabai keriting, kebetulan di kulkas gak ada nunggu tukang sayur gak jualan 😁😁 wahhh tapi rasanyaa mantul tenan gak bohong. Kalau pete saya gak suka soalnya jadi gak tak kasih. Makasih mbk Dina resepnyaa.... 😘 Triple K Kitchen ( Moms KaylanKafiyaKhaleef ) -
Terong sambal tomat Terong sambal tomat
Menu yang biasa aja tapi selalu bikin ngiler klo pas masak nya pengen cepet cepet makan😁 Rizki -
Terong sambal tomat Terong sambal tomat
Dikasih tetangga beberapa terong , tomat sama gula merah ,, dibikin sambal tomat aja terong nya ,, sedap di makan bareng nasi hangat + ikan asin ,, mantappppAsem asem pedas gitu nyam nyam @dapurENDAH -
Terong sambal tomat Terong sambal tomat
Tukang sayur bilang, terong lg melimpah bgt.Jd beli terong aja dong, murah dapat banyak.Kemarin udah bikin sayur lodeh, hari ini bikin terong sambal aja.#PejuangGoldenBatikApron#Eggplant#vegetarian Dapur Mini -
Terong Sambal Tomat panggang Terong Sambal Tomat panggang
Terong itu kesukaan suami. Dimasak apa aja pasti bilangnya enak, Kali ini giliran yg dipanggang, bilangnya ueenakk juga😂😍❤️#Berburucelemekemas#Resolusi2019#3weekschallenge#cookpadcommunity_Indonesia Ade Aminah/14262953 -
Terong sambal tomat Terong sambal tomat
#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#Mingguke18#MurahMeriah#SiapRamadan#CookpadIndonesia#Cookpadcommunity_surabaya#CloverCookingLover#CookingWithHeartEatingWithLove#TidakSekedarMemasak#Cookpad Ayu Resti -
Sambal Terong Tomat Sambal Terong Tomat
2220. Bismillahirrahmanirrahim.Assalamu'alaikum. Selamat sore semuanya, sebelum beduk magrib mari kita masak untuk keluarga tercinta agar semangat puasanya.Saya membuat Sambal Terong Tomat, sebagai teman sayur Asem dan ikan asin.Makan sayur asem tanpa sambal dan ikan asin serasa hampa...😁Segera eksekusi karena beduk magrib segera tiba. Cukup 10 menit selesai.#CookpadCommunity_Bogor#CookpadCommunity_Indonesia#AnekaSayur#MasakanRumahan Lanjarsih/Mama Fifian ( MasakanRumahan) -
Terong sambal tomat Terong sambal tomat
Dapat oleh oleh terong sama tomat dari bengkulu...ya udh diolah jadi terong sambel tomat aja ...enaak Bunda Iki -
Terong sambal tomat Terong sambal tomat
Memasak sendiri adalah salah satu cara untuk hidup lebih sehat. Memperingati bulan kanker di bulan oktober ini, tetap semangat untuk saudara2 ku yang sedang berjuang untuk kesembuahanya,tetap lah semagat.#TemanBerjuang#5Minggu5Resep#cookpadcomunity_yogyakarta Mawar MWR_kitchen
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (2)