Tradicional bolinho de banana sem adição de açúcar e sem farinha de trigo. Ideal para crianças, a partir de 6 meses, que estão iniciando a introdução alimentar e para todos que desejam comer um lanche nutritivo, leve e saudável.Você pode usar apenas o farelo de aveia ou dividir com farinha de castanha.

Para dias mais difíceis eu sempre recomendo receitas com banana, por conter triptofano, um aminoácido precursor da serotonina responsável pelo nosso bem estar. #dosedeenergia

Aqui em casa passamos a ter uma alimentação mais saudável há alguns anos, eu nem sabia fazer bolo, até que vi algumas receitas de bolos saudáveis que trocavam a farinha branca por aveia e passamos a consumir apenas esses bolos e fui aprimorando e criando minhas próprias receitas.

Alimenta e mata a vontade de um doce, além de ser delicioso, saudável e sem trigo.

Super simples de fazer, ótimo quando as bananas já estão passando do ponto. Tirei a receita da @frufruta, e fiz algumas alterações.

Essa receita peguei no canal da nutricionista Patrícia Leite no YouTube, testei e super aprovei.

Comecei a fazer esse bolo para o meu pai que é diabético, mas todos aqui de casa amam...

Deliciosos biscoitos integrais gostosos e nutritivos.

Receita super prática, que dá pra congelar. Da @faridacortez

Deu pra ver que estou "viciada" nos muffins. Gostei da ideia de fazer bolinhos pequenos, pois sao mais práticos para levar de lanche. Resolvi testar outra receita, e amei essa! Tirei da @faridacortez

Quando a gente cozinha diariamente começa a perceber a quantidade de partes de alimentos que vão pro lixo todos os dias: são cascas, pontas, partes tortas, talos, folhas – comida que está “fora do padrão” e que muitas vezes tem altas concentrações de nutrientes e pode servir para outras preparações.É um orgulho quando a gente aprende a aproveitar os alimentos na sua totalidade, ou na quase totalidade. Faz bem pra gente, faz bem pro meio ambiente.Essa receita eu já faço há tempos: é um bolo de banana que leva as cascas da fruta na massa – a única coisa que não é utilizada nessa massa são as cascas dos ovos – mas eu gosto de guardar elas pra alimentar a terra dos meus vasinhos.

Essa receita é especial, porque é simples, acessível e muito ecológica. Ela desperta em mim o que de mais lindo existe na culinária vegetariana, que é a prática de adaptação e criatividade. Sou apaixonada por banana e juntar ela com cacau em pó gera uma mistura de sabores prefeito. #helpnacozinha

Algumas bananas super maduras e a vontade de cozinhar, pois o melhor lugar e na minha cozinha.

Pensando em uma substituição do açúcar no pão de aveia, resolvi usar banana bem madura e deu super certo (YouTube Paula Santus).

Essa é aquela receita que você come de olhos fechados e não acredita como foi feita, de tão deliciosa que ela é, um achado pra mim, quando rola muita vontade de doce e não quero perder o rumo na minha reeducação alimentar.

A aveia traz saciedade por ter fibras além de deixar o bolo mais leve. Para adocicar usaremos a uva passa e castanha de caju. Nesta receita não vamos utilizar a farinha de trigo. Vamos experimentar?😊

Uma receita simples de preparar no liquidificador que deixa a casa toda com um cheirinho delicioso.Mesmo sem usar açúcar na massa, esta receita de bolo de aveia e banana fica doce e deliciosa. Além da doçura da banana, você também usará uvas passas brancas, elas também podem ser pretas, mas a cor e o sabor das brancas ficam mais agradáveis ​​no bolo. Mas se preferir, você pode adicionar 50 gramas de açúcar ou adoçante na massa.Com o açúcar a massa vai crescer um pouco mais e dourar mais rápido, então fique de olho para não queimar.Esta é a minha versão da receita da Chef Susan Martha.

Já pensou comer um delicioso bolo de banana com castanhas e aveia super macio e úmido? Pois essa receita é tudo isso que citei!

Bem fácil de fazer

Receita maravilhosa para fazer com as bananas que estão passando do ponto. Peguei dos @irmaosnacozinha

Essa receita de bolo de banana é um coringa pra comer um doce mais leve depois da comilança das festas de final de ano. É uma receita rápida, gostosa e tem um toque do chocolate que combina com o doce da banana.

Banana passando da hora? Joga fora não...faz bolo.Esse é mega fácil e rápido e muito saboroso.

Esse bolo tem a massa bem leve e saborosa, adoçada apenas pelas frutas: maçã, banana e uvas passas! É uma delícia!

Fazendo testes em casa.

Adaptei uma receita que já tinha colocado aqui, pra versão sem glúten e sem lactose, porque estou numa dieta temporária sem esses ingredientes.Como muitas pessoas têm limitações alimentares, achei que era uma boa trazer pra cá também!MAS ATENÇÃO: não é uma receita de baixa caloria, não é fit. É apenas para restrições alimentares. Ainda tem bastante açúcar e óleo. Mas, como minha nutri diz: é melhor usar açúcar e comer pouco, do que usar adoçante sintético. Você pode tentar substituir por outros adoçantes mais naturais, se achar que convém ;)

Que tal preparar um delicioso Bolo de Banana com Aveia feito no liquidificador ? Este bolo é 100% livre de leite e trigo, tornando-o uma opção saudável e deliciosa para todos . Aprenda a fazer o Bolo mais fofinho e cheio de fibras !!! É uma receita simplesmente irresistível, confira o passo a passo.

A receitinha da foto eu fiz com aveia em flocos (não eram flocos finos), ficou ótimo também.A depender do tamanho da banana, acrescentar mais uma ou duas. E, para quem gosta de doce, talvez precise ser adicionado um pouco de açúcar.

Uma delicia e super prático de fazer. Tirei a receita do @frufruta e são só 6 ingredientes, além de não ter gluten e nem lactose, é vegano e low carb.