(Σπανακόπιτα με χειροποίητο φύλλο)#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#یونان#اسفناج

#پای_اسفناج_فتا#اسفناج#پیازچه#شوید#سرآشپز_طلایی#یونان#غذای_بین_المللی#شام#نهار#مارکو_پولوی_یونانی

یک بشقاب رژیمی خوشمزه و مفید#سرآشپز_طلایی#رژیمی#سالاد#اسفناج

#اسفناج#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی #اسفناج #پیراشکی

#سالاد#مرغ#رژیمی#بیبی#اسفناج

-برگ اسفناج، منبع غنی ویتامین های «آ ـ ب ۳ و ث» و آهن و پتاسیم است.-بدن را قلیایی می کند.-خنک کننده و به منظور کاهش تب مفید است.-ورم روده کوچک را برطرف می سازد.-برای لاغر شدن و وزن کم کردن فایده دارد.-خوردن اسفناج در رفع تشنگی مؤثر است.-جهت زدودن آماس و درد گلو سودمند می باشد.-برای قطع سرفه های خشک، برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادم بپزید و بخورید-پژوهش های دانشمندان حاکی از این است که اسفناج در پیشگیری ازسرطان های روده بزرگ، معده، پروستات، حنجره و رحم اثربخش است.-اسفناج، کلسترول خون را می کاهد.-سبزی مفیدی برای تقویت اعصاب است.-لثه را سفید و از فساد دندان ها جلوگیری می کند.-برای زیاد کردن شیر مادر، مؤثر است

پای اسفناج (Spanakopita) یکی از معروف‌ترین غذاهای یونانیه که خیلی خیلی در یونان و همه جای دنیا طرفدار داره. این غذای خوشمزه با خمیر هزارلا درست میشه که باعث میشه خیلی سنگین و خمیری نباشه 👌این دستور رو از صفحه کوکپدی یونانی به نام Έλενα Χονδρογιάννη براتون انتخاب و ترجمه کردیم که امیدواریم دوست داشته باشید.ευχαριστώ για αυτή τη συνταγή @xondrogianni_elena 🌹دستور اصلی:https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/11800157-spanakopita-me-xeiropoiito-phullo

یک وعده غذای رژیمی خصوصا مناسب برای رژیم کتو#غذای_رژیمی#اسفناج

ساندویچ پنینی مرغ با اسفناج خوشمزه و سرشار از ویتامینه.#سرآشپز_طلایی#پنینی_مرغ_واسفناج#ساندویچ

#سرآشپز_طلایی#اسفناجیکی از پلوهای خوشمزه وپرخاصیت اسفناج پلو هست اصلا فکر نمیکردم که اینقدر خوشمزه بشه ولی فوق العاده عالی وخوشمزه بود ...یه پلو مقوی ومغذی وپر آهن ...سیر هم برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هست لطفا حذفش نکنید🌸🌸 امیدوارم که این پلوی فوق العاده خوشمزه رو درست کنید ولذت ببرید..من از برنج طارم محلی شمال استفاده میکنم برای کته درست کردن برنج ،به اندازه دو بند انگشت روی برنج آب میریزم😍😍این روش منه و همیشه کته هام خوب و عالی درست کردم..

برای کسانی که به اسفناج علاقه دارند توصیه میشه طعمش رو با مرغ و سس گوجه تست کنن تا بیشتر عاشق اسفناج شن 😍

#مرغ_شکم_پر_اسفناجی#سینه_مرغ_شکم_پر#اسفناجاین سینه های مرغ شکم پر بسیار خوشمزه و لذیذ و میشه گفت رژیمی هست.

#یونان#پای#اسفناج

#سرآشپز_طلایی#كوک_اسنپ#یونان#ماركوپولو

یک غذای کاااملا غیر رژیمی، بدون در نظر گرفتن مقدار چربی نسبتا سالم😁 و جذاب!#پیتزا#پیتزا_مرغ#اسفناج#pizza

یک غذای رژیمی ، خوشمزه و مفیددارای مقدار پروتئین و فیبر مناسب#رژیمی#بدون_روغن#سرآشپز_طلایی#سالاد#کم_کالری#رژیم_غذایی

#سرآشپز_طلایی#یونان

#اسفناج#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#پاستا#پاستااسفناج#اسفناج

#اسفناج

خواص اسفناج🌺_خواص ضد سرطانی_سلامت قلب_جلوگیری از کم خونی_مدیریت دیابت_کم کالری_رشد مو_تقویت استخوان_استحکام ماهیچه_درمان زخم معده_سلامت خون_درمان بی خوابی#سرآشپز_طلایی#نیم_ساعته

#اسفناج #سرآشپز_طلایی

#مرغ#اسفناج#رول_مرغ_اسفناج#سرآشپز_طلایی#رولت_مرغ_اسفناج#غذای_نونی#شام#نهاررول مرغ و اسفناج یکی از فینگرفودهای بسیار خوشمزه و متفاوت می باشد که در بین سینه مرغ مزه دار شده اسفناج به همراه کمی پنیر ورقه ای یا خرد شده قرار گرفته است و در روغن داغ سرخ می شود شما به دلخواه می توانید آن را با آرد یا پودر سوخاری پوشش دهید و یا همان طور ساده مرغ را سرخ کنید این غذا بسیار کامل و برای مهمانی نیز گزینه مناسبی است.

#اسفناج#مقوی#ویتامینه#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#اسفناج

اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است.اسفناج پلو را یک بار امتحان کنید تا عاشقش شوید .... یکی از بهترین و خوشمزه ترین پلوهای مخلوط#سرآشپز_طلایی#اسفناج_پلو#اسفناج_پلو_بامرغ#اسفناج#پلو_اسفناج

#اسفناج#سالاد

#سرآشپز_طلایی#اسفناج#خورشت_اسفناج

#تهچین_مرغ_اسفناجچالش جعبه اسرارآمیز#برنج#اسفناج#مرغ#پیاز