Ingredientes

  1. 3 colheres de sopaflocos de aveia
  2. 2 colheres de chácacau em pó
  3. 1 pitadacanela (opcional)
  4. 1/2banana
  5. 200 mLbebida vegetal a gosto
  6. 1 colher de chá cheia manteiga de amendoim
  7. q.b. amendoa ralada

Instruções para cozinhares

  1. 1

    Numa panela pequena, colocar os flocos de aveia, as sementes de chia, o cacau e a canela. Misturar com um garfo.

  2. 2

    Aos poucos, juntar a bebida vegetal, misturando bem com o garfo e levar ao lume até ferver, deixar cozinhar por 3 minutos.

  3. 3

    Transferir as papas para uma taça e colocar a manteiga de amendoim, envolvendo tudo.

  4. 4

    Servir com rodelas da banana e amendoa ralada.

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Escrita por

Rita Estevens
Rita Estevens @ritaestevens
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