#winter5Weekend 5सूप अत्यंत ही पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।सर्दियों में खाशकर गरमागरम सूप शरीर को गर्म रखने में सहयोग करता है ।सूप शरीर के मेटाबॉलिज्म को बनाने के साथ साथ वजन को कम करनें मे भी लाभकारी सिद्ध होता हैं ।आज मैं ढेर सारी सब्जियों से सूप तैयार की हूँ जो चंद मिनटों में घर मे मौजूद सामग्रियों से बन जाता है और इसे छोटे बच्चों और बुजुर्गों के लिए खाशकर बनाया जाता हैं ।लगातार इस्तेमाल करने से आँखों की रोशनी और चेहरे की रौनक बढ़ने के साथ वजन घटाने में मददगार साबित होता हैं ।

#Ga4#week20#soupआज मैंने बहुत ही साधारण तरीके से सूप बनाया,मेरे पास जो भी सामग्री थी बस उसी का इस्तेमाल करके बिना मक्खन औऱ क्रीम के हैल्दी सूप बनाया....

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#Ga4#SPINACH SOUP#week16#पोस्ट16#पालक सूपपालक सूप स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है।पालक सूप पोषक तत्वों से भरपूर है।

#Ga4 #week10 #Soupअगर ठंड के मौसम में गर्म सूप मिल जाता है तो मजा आ जाता है। ये पौष्टिक वेजिटेबल सूप घर पर बनाना बहुत ही आसान है और फायदेमंद भी होता है। और पीने में भी बहुत टेस्टी लगता है।

#GA4#Week20#Soupसूप आदिक हैल्दी होता है और इससे वैट भी कम होता है

#GA4#week20 यह स्वादिष्ट के साथ साथ बहुत हेल्थी भी है। इस से हमारी बॉडी को ताकत और ऊर्जा मिलती है। जैसा की सभी सब्ज़िया हमारे लिए बहुत लाभदायक है ऐसे ही वेजिटेबल सूप से भी हमे बहुत फायदे होते है।

#GA4#week10#soup अब मिनटों में बनाए वेजिटेबल सूप बड़े तो बड़े बच्चे भी से बड़े शौक से पीते हैं सर्दियों में डॉक्टर से दूर रहने के लिए इस सूप को एक बार जरूर ट्राई करें|

सर्दियों में यह सूप ठंड दूर भगाता है और पौष्टिक होने के कारण इम्यूनिटी भी बढाता है।इसमें मनचाही सब्जियों को मिला कर बना सकते हैं।#GA4 # Week10 #Soup, # cheese#Flour1 #कॉर्नफ्लोर

#GA4#WEEK10#SOUPयह सूप धुली मूंग दाल से बनाया गया है। जो कि बहुत ही हेल्दी स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरा हुआ है। इसे बनाना बहुत आसान है । यह सूप बच्चों के साथ-साथ बुजुर्गों के लिए भी बहुत अच्छा होता है।

#GA4#WEEK20#SOUPटमाटर और गाजर से बना हुआ यह सूप बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। मैंने इसमें किसी भी प्रकार का कॉर्न फ्लोर या क्रीम नहीं मिलाई है।यह हैल्दी है , हमारी भूख को बढ़ाता है। सर्दियों के मौसम में गरम गरम सूप पीना सेहत के लिए अच्छा होता है।

यह वेजिटेबल सूप बहुत ही हेल्दी होता है इसे आप डाइट में भी पी सकते हैं इसमें सारी सब्जियां मौजूद होती है यह बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाता है सर्दी में आप इसे बनाकर पी सकते हैं ।#win#weee3

#Grand#Bye वींटर में गरम गरम सूप टेस्टी लगता है और सब्जीया भी बहुत अच्छी मिलती है तो बहुत सारी सब्जियों के साथ वेजिटेबल सूप बना ये

#GA4#week16#spinach soupसर्दी मे सूप की डिमांड बहुत बढ़ जाती है. ठन्डे मौसम मे गर्मागर्म सूप पीना बहुत अच्छा लगता है, साथ ही ये बहुत गुणकारी भी होता है ।

#GA4 #week10वेजिटेबल सूप बहुत ही हेल्दी है । आजकल मार्केट में सब्जियां उपलब्ध है और बनाना भी आसान है।

#Subz#post3सूप ठंड में तो हमे गरमी देता है है साथ मे हमारी भूख को भी प्रज्वलित करता है, इसी कारण सूप को खाने के पहले पिया जाता है। और कई सूप ऐसे होते है जो हमे एक छोटे भोजन जितनी संतुष्टि देता है तो जब भी हमे खाने की इच्छा नही होती या कम खाना चाहते है तब ऐसे सूप अच्छा और सेहतमंद विकल्प बनता है।लेमन कोरिण्डर सूप तो हम सब जानते ही है, आज मैंने उसमे थोड़ी सब्ज़िया मिलाकर थोड़ा अलग और ज्यादा पौष्टिक बनाया है।

#Cheffeb#week4 ज्यादातर लौंग डिनर या लंच से पहले सूप पीना पसंद करते हैं। 14 फरवरी वैलेंटाइन डे के खास दिन पर मैंने डिनर में मिक्स वेजिटेबल सूप सर्व किया और फिर उसके बाद खाना । मिली जुली सब्जियां के कारण यह सूप स्वादिष्ट होने के साथ ही बहुत हेल्दी भी है। वैसे भी सर्दियों में सूप का सेवन बहुत फायदेमंद रहता है क्योंकि यह पौष्टिकता से भरपूर होता हैं । इस सूप को मैंने बिना कॉर्न फ्लोर के उसके नैसर्गिक रूप में बनाया है इससे यह सूप ज्यादा फ्रेश और लाइट लगता हैँ ।

#MaggiMagicInMinutes #Collabनूडल से अनेको रेसिपी बनाईं जा सकतीं है, आज शाम के खाने से पहले वेजिटेबल नूडल सूप बनाईये, इससे खाना का रस और बढ़ जायेगा ।

#GA4 #Week16हाई प्रोटीन खाने वाले लोगों के लिए पालक का सूप जरूर पीना चाहिए। पालक में गाजर और पत्ता गोभी के मुकाबले आयरन अत्यधिक मात्रा में होता है और पालक ज्यादा पकाने से उसके पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं इसलिए पालक साफ करके सूप पीने की सलाह दी जाती है।

स्वास्थ्य वर्धक देशी स्टाइल में और देशी मसालों के साथ बनाया है जो सर्दियों के लिए खास रेसिपी है इसमें जितनी ज्यादा सब्जियां लेंगे उतना ही हेल्दी और टेस्टी सूप बनेगा इसमें सारे फाइबर्स है। यह हिम्यूनी बूस्टर है क्योंकि इसमें सारे देशी मसाले है जो सर्दी जुखाम से बचाते हैं और इसमें सर्दी की सारी सब्जियां डाली है।#Dec

#GA4#week16#spinach अभी सर्दी में रोज़ सूप की डिमांड होती है सूप सबको पसंद भी बहुत होते हैं हेल्थ के लिए भी सूप बेस्ट रहता है और पालक और दाल का सूप तो फूल एक डाइट का काम करता है ।बिमारी में इस सूप को पीने से बहूत आराम मिलता है ।प्रोटीन,आयरन,विटामिन्स से भरपूर है ये सूप।

#GA4 #WEEK20 अगर सरदियो मे घर पर ही गरम गरम ताजी ताजी सबिजयों का सूप पीने मिल जाए तो सरदी तो छूमंतर होती ही है साथ मे पौष्टिक और हेल्दी सूप भी पीने को मिलता है आईए आप मेरी रेसिपी से रेस्टोरेंट जैसा हेल्दी सूप घर पर ही बनाईये।

#GA4#week16#spinach soupपालक हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है और आयरन से भरपूर हैतो यह हेल्थी पालक का सूप जरूर बनाना चाहिए और पीना चाहिए।

#Win #Week1मेरा फ़ेवरेट विंटर सूप रेसीपी नम्बर 2

सूप

#laalसर्दियों के मौसम सूप पीना बहुत फायदेमंद होता है.

सूप एक स्वदिष्ठ और हेल्दी रेसिपी हैं इसे बच्चे बूढ़े सभी लौंग पीना बहुत पसंद करते अगर शाम के समय कोई हेल्दी,स्वदिष्ठ और झटपट कुछ बनाना हो तो सूप एक अच्छी चॉइस हैं आज मैंने वेजिटेबल सूप बनाया हैं आशा करती हूं आपको अच्छा लगेगा #ebook2020 #state4 #auguststar #30

#rg3#cookpadindiaसर्दी में मौसम में गर्मागर्म सूप मिल जाए तो मजा ही आ जाता है। गाजर और टमाटर का सूप काफी हेल्दी होता है। इस सूप को आप सर्दी और गर्मी दोनों ही मौसम में पी सकते हैं। गाजर और टमाटर दोनों में ही विटामिन ए होता है और इन दोनों के मिश्रण से बना यह सूप बेहद ही फायदेमंद है। 

#Winter5सर्दियों में गर्म सूप पीना बहुत अच्छा लगता है।बीटरूट सूप स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होता है। इससे हमें आयरन, कैल्शियम, बहुत से विटामिन मिलते हैं। ये हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है।

#rg3 वेजिटेबल सूप बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है।