Cuscús con verduras, queso fresco y anchoas

Impresionante como se mezclan los sabores y texturas. Todo un manjar!
Cuscús con verduras, queso fresco y anchoas
Impresionante como se mezclan los sabores y texturas. Todo un manjar!
Paso a paso
- 1
Poner la olla exprés o una cazuela con medio litro de agua con la tapa quitada a fuego alto, mientras lavar y cortar el brócoli en trocitos. Cuando burbujee el agua, añadir un puñado de sal e incorporar el brócoli. En la olla exprés poner la tapa y cuando empiece a salir el vapor bajar el fuego a la mitad y dejarlo de 3 a 5 minutos. En la cazuela el tiempo será de unos 15 minutos (intentar no superar para que el brócoli no pierda sus propiedades)
- 2
Poner un cazo al fuego con el doble de agua que la cantidad de cuscús, en este caso 280 ml Añadir un poquito de sal al agua, y especias en cantidad para darle sabor al cuscús. Cuando el agua empiece a hervir, incorporar el cuscús, retirarlo del fuego y taparlo durante 5 minutos para que absorba el agua.
- 3
Lavar y picar el tomate en dados, cortar el queso fresco en trocitos también y reservar.
- 4
Cuando termine de reposar el cuscús añadir un chorrito de aceite y desgranarlo para que esté sueltecito. Hacer una cama en un plato con el cuscús.
- 5
Escurrir el brócoli e incorporar encima del cuscús. Trocear las anchoas y añadir también, poner los dados de tomate alrededor, y poner por encima el queso fresco cortado y las almendras.
- 6
Puedes aderezar la composición por encima con aceite, vinagre, pimienta y ajo en polvo.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Cuscús con verduras y queso fresco
#WeekendTrend #cuscús #couscous #verdura #curryEsta es otra versión de mi receta de cuscús. La preparación es la misma aunque cambio la mantequilla por el aceite y esta vez le añado verdura como acompañamiento. Otras veces lo he hecho con gambas o como el arroz tres delicias. Espero que os guste. 95vanedg -
-
Cuscús con verduras
Un plato muy versátil ya que se pueden usar las verduras y/o especias que más te gusten.😉En Instagram: Cook_and_jud Cook_and_Jud -
-
-
-
Cuscús con verduras y salchichas
Estos son mis intentos de comer más sano pero bueno... Al menos rico está 😊 Estudiante Hambrienta -
-
Cuscús con verduras
Un cuscús fácil, sano y muy rico. Le puedes poner también un poco de hierbabuena picadita, le da un toque muy rico, yo hoy no tenía🤪#mirecetario#CookpadCocinaConAlexa Maria Mancheguita -
Cuscús con verduras
Recetas vegetarianas.La receta puede variar el emplatado, yo lo hice un poco a mí manera porque no tenía algún ingrediente. 😉 Carol Ramos Álvarez -
-
Cuscús de verduras
#RecetasVeganashttps://lacocineranovata.blogspot.com/2018/10/cuscus-de-verduras.htmlHace relativamente poco que he empezado a aficionarme al cuscús. No se por qué, nunca le he tenido afición. Pero ahora me parece fantástico. Es cómodísimo de preparar (el cuscús precocinado, claro). Se que en los países árabes se cocina con una cuscusera y todo un proceso de cocción y quizás eso es lo que me echaba para atrás.Pero bueno, de ahora en adelante el cuscús está aquí para quedarse, como acompañamiento, como comida en sí, en ensalada...La receta original era para 2 personas pero yo he doblado los ingredientes y he preparado verduras para 4 raciones que son fácilmente congelables. Solo tienes que descongelar una ración y preparar el cuscús en 5 minutos (al menos el mío). 🍏 La Cocinera Novata -
-
-
-
-
-
Cuscús con verduritas
Este plato está muy rico y es muy versátil: sirve como acompañamiento, como primer plato o como plato único si le añadimos, por ejemplo, un huevo poché. Además se puede tener preparado en la nevera y echar mano de él cuando se necesite.Se puede tomar frío o caliente, aunque está bastante más rico si está un poco frío. Bea -
Cuscús con verduras y almendras
La receta de hoy viene muy bien si queremos cambiar un poquito nuestros hidratos: cambiar el arroz, la pasta,…incluso la quínoa por otra cosa para así no aburrirnos con la dieta y poder mantener en el tiempo nuestros nuevos hábitos.El cuscús es sémola de trigo, los granos del cuscús se obtienen moliendo la sémola de trigo pero sin llegar a convertirlo en harina. Puedes cocinarlo al vapor, o bien poniendo en remojo durante cinco minutos los granos del cuscús.Puedes tomarlo como un primer plato, equivalente a un plato de arroz, o bien puedes tomarlo como guarnición de un plato de carne o pescado.Nutricionalmente aporta hidratos de carbono, almidón, así que nos va a aportar la energía necesaria para nuestro organismo. También aporta proteínas y muy poca grasa.Contiene vitaminas del grupo B, fundamentalmente tiamina, y vitamina E.Las calorías por ración son aproximadamente 360 kcal.Adiosalabascula
-
-
-
-
-
Cuscús con sepia, huevo y verduras
Un plato completo con proteínas de la sepia y el huevo, vitaminas y minerales de las verduras y hidratos de carbono en el cuscús Miguelo Ferrer Alberich -
Cuscús con verduras y sushi
#cookpadmycook #mirecetarioUna cena ligera y rica😋😋, yo lo acompañe con sushi y 🍷 Mari Pancorbo -
Cuscús con sardinas, verdura y huevo
Mi ensalada es de lo más variopinta, lleva un poco de todo y un mucho sabor. Paso a deciros lo nutritiva que es. #asisoyyo Loli Recetas -
-
Cuscús con berenjenas y queso burgos
Para quitar el amargor de las berenjenas, las cortamos en trozos y las ponemos en un escurridor. Las lavamos y le añadimos bastante sal fina. Las dejamos unos 30 minutos. Pasado ese tiempo enjuagamos muy bien las berenjenas y las remojamos en leche. LISTAS#mediterraneamenterico🍝Sábado: Cereales y derivados (pasta, pan, arroz) 95vanedg -
Cuscús con verduras y garbanzos
Cuscús con verduras en salsa, garbanzos y chuletas. Sabor especiado y mediterráneo perfecto para una ocasión especial Aurora
Más recetas recomendadas
Comentarios